1 conseil simple pour apporter des améliorations quotidiennes : 1 % de mieux chaque jour

Réaliser des améliorations quotidiennes progressives grâce à des progrès continus

L’un des états d’esprit les plus efficaces pour se concentrer sur l’amélioration à long terme est de viser des progrès progressifs au quotidien plutôt que de rechercher rapidement des gains importants.

Établir un objectif d’amélioration marginale mais constante d’un pour cent ou moins chaque jour peut donner de bons résultats sur une période prolongée. Par exemple, si une technique particulière de Jiu-Jitsu est difficile à bien exécuter, l’objectif pourrait être de l’exécuter légèrement mieux le lendemain, même si ce n’est toujours pas parfaitement, grâce à une pratique dédiée.

Avec cet effort constant appliqué quotidiennement, la capacité de chacun avec cette technique se rapprochera régulièrement du niveau souhaité grâce à une pratique continue au fil du temps. En suivant cette approche patiente sur plusieurs années, des techniques autrefois difficiles peuvent devenir des atouts essentiels.

Quels que soient les défis de la vie, s’efforcer chaque jour d’obtenir, même un minimum d’avancement, grâce à une formation dédiée, est une stratégie très bénéfique. Comme expliqué dans la vidéo ci-jointe, le concept d’amélioration progressive de ses capacités ou de ses compétences d’un pour cent ou moins par jour peut soutenir efficacement les progrès dans de nombreux domaines grâce à l’adoption d’un état d’esprit durable et à long terme axé sur l’amélioration continue.

Cette méthodologie reconnaît que des gains significatifs nécessitent des efforts soutenus par petits incréments sur une période prolongée. Bien que des défis puissent survenir et empêcher un progrès quotidien idéal, le maintien d’une orientation vers une amélioration étape par étape constitue la base de solides gains de performance à développer progressivement grâce à une pratique dédiée au fil des années.

Ricky Lundell a créé le mouvement « 1 % mieux chaque jour ». Cette philosophie peut être appliquée à tous les aspects de la vie. Ricky Lundell est titulaire d’une ceinture noire de quatrième degré en Jiu Jitsu brésilien Gracie sous la direction de Pedro Sauer. Il a commencé à s’entraîner à l’âge de six ans et est considéré comme le plus jeune Nord-Américain à atteindre le rang de ceinture noire. Aujourd’hui, Ricky est un coach, formateur et conférencier motivateur remarquable. Il est également entraîneur en stratégie et entraîneur en chef des arts martiaux mixtes à l’Université de Grappling. Il entraîne des combattants actuels de l’UFC tels que Jon Jones, Travis Browne et Frank Mir. De plus, il a entraîné d’anciens combattants, dont Ronda Rousey, Dan Hardy, Miesha Tate et Carlos Condit.

Apprenez le système d’amélioration de 1 % par jour qui a fait passer cette ceinture noire de JJB et cet entraîneur célèbre de l’UFC de quelqu’un qui n’a jamais soulevé sérieusement à l’un des hommes les plus forts du Nevada en moins de 2 ans : s’entraîner moins de 30 minutes par jour – LE PRODUIT COMPREND UNE VIDÉO ET LIVRE ÉLECTRONIQUE

• Le fondateur du mouvement 1% Better Every Day, Ricky Lundell, enlève le couvercle du système qui a fait passer son squat de 275 à plus de 600 livres
• Obtenez un accès numérique à des vidéos pédagogiques et à un livre électronique étape par étape
• Jusqu’à présent, ce système était réservé aux combattants célèbres de l’UFC : maintenant il veut vous l’apprendre
• Ricky Lundell est l’un des meilleurs entraîneurs de force et de conditionnement physique au monde en matière de performances aux prises.
• Le mouvement 1 % mieux chaque jour de Ricky repose sur la manière dont chacun peut prendre des mesures cohérentes pour atteindre ses objectifs chaque jour.