2x All-American D1 Wrestler sur ce que les gars du BJJ devraient faire contre les lutteurs de Jiu Jitsu
Lorsque vous entraînez le Jiu-Jitsu, affronter un lutteur peut être une tâche ardue. Ils ont un excellent conditionnement au grappling, sont très décousus, ont une excellente base et sont très agressifs.
Les lutteurs ont une force, une explosion et un contrôle du corps comme aucun autre type de grappler. Le lutteur peut décider où mener le combat, soit debout, soit au sol.
Il n’est pas surprenant que la majorité des champions de l’UFC soient issus de la lutte. Les lutteurs doivent être respectés MAIS mais ils ne doivent pas nécessairement être un cauchemar vivant pour les pratiquants de Jiu-Jitsu, car comme tous les styles de lutte, ils ont d’énormes faiblesses que nous pouvons exploiter.
Abattre un bon lutteur est une chose, mais qu’en est-il une fois que vous êtes sur le terrain avec eux ?
Stratégies efficaces pour les pratiquants du BJJ contre les lutteurs
Dans la vidéo « Ce que les gars du BJJ devraient faire contre les lutteurs du Jiu Jitsu », Dan Vallimont, deux fois lutteur de la Division 1 américaine, partage ses idées sur les stratégies que les pratiquants du Jiu-Jitsu brésilien (BJJ) peuvent utiliser face aux lutteurs. Son expérience en lutte et en BJJ offre une perspective unique sur ce sujet.
Stratégies clés :
1. **Soumissions basées sur les étapes :**
Dan souligne que les lutteurs, habitués aux mises au sol et au contrôle au sol, sont souvent moins habitués à se défendre contre des soumissions basées sur les jambes. Il déclare : « Les lutteurs qui sont vraiment doués pour obtenir des mises au sol… ne sont pas habitués aux gens qui recherchent des soumissions basées sur les jambes. » Il souligne l’efficacité des « crochets au talon, des verrous aux chevilles, des barres aux genoux » et des techniques similaires.
2. **Utilisation des genouillères :**
Les lutteurs trouvent frustrant lorsque les pratiquants du BJJ utilisent constamment des genouillères. Dan décrit cela comme suit : « Des gens qui sont doués pour simplement mettre en place cette genouillère et continuer à ramener ce genou en place. » Cette stratégie peut être efficace pour empêcher un lutteur de prendre le contrôle et de passer la garde.
3. **Contrôle de position et crochets :**
Dan conseille aux pratiquants du BJJ d’exploiter les positions inconfortables pour les lutteurs. Il mentionne l’efficacité de « passer en dessous », en utilisant des positions comme la garde papillon, la garde X à une jambe et d’autres. Cette approche place les lutteurs en territoire inconnu, ce qui rend plus difficile l’application de leurs techniques typiques.
« Les lutteurs ne veulent pas être dans ces positions… Je veux pouvoir mettre la main dessus et pour ce faire, mes jambes doivent se rapprocher un peu… »
4. **Concentrez-vous sur les starters :**
« Concentrez-vous beaucoup sur les étranglements », conseille Dan, soulignant que les lutteurs ont tendance à se faire prendre dans les guillotines et les triangles en raison de leur style de tir. Il explique que les lutteurs tirent souvent la tête exposée, ce qui les rend vulnérables à ces soumissions.
« Beaucoup de guillotines avec des lutteurs qui tirent la tête vers l’extérieur et ils ne sont juste pas très… ils ne font pas autant attention au fait que leur cou soit dehors… »
Les idées de Dan fournissent des tactiques précieuses aux praticiens du BJJ qui cherchent à contrer les forces des lutteurs. En se concentrant sur ces stratégies, les athlètes de BJJ peuvent égaliser les règles du jeu par rapport à leurs homologues de lutte.
Utilisez des casques avant et des systèmes de contre-lutte pour arrêter les lutteurs et assurer des positions dominantes et des soumissions avec Craig Jones.
- Craig Jones est l’un des meilleurs grapplers au monde, avec des victoires dominantes contre des concurrents d’élite en utilisant ces mêmes tactiques et techniques.
- Tuez le jeu de lutte avec ces leçons sur la façon d’exploiter les faiblesses des positions de retrait et obtenez l’avantage pour les soumissions comme l’anaconda, le cou péruvien, la darce et plus encore !
