3 échappatoires au contrôle du dos dans le Jiu-Jitsu brésilien
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Un adversaire qui a le dos est l’une des positions les plus dangereuses de tout le Jiu-Jitsu brésilien et beaucoup de gens le considèrent comme les derniers instants avant d’être soumis. Essentiellement, votre adversaire a annulé votre capacité à les attaquer alors qu’il a un contrôle total sur le haut et le bas de votre corps.
Si votre adversaire vous a pris le dos, ne paniquez pas; il existe encore de nombreuses opportunités pour échapper à cette position défavorisée.
Bien qu’il ne soit jamais conseillé d’être complètement à l’aise à partir de cette position, il existe encore un certain nombre d’échappées à pourcentage élevé que vous pouvez initier en fonction de la façon dont votre adversaire tente de vous attaquer.
Avant d’expliquer les techniques, il est important de se rappeler de garder son calme et de ne pas paniquer! En connaissant et en comprenant ces techniques, vous pourrez vous sortir d’une situation troublante. N’oubliez pas que chacune de ces techniques nécessite de se battre à chacune de ces très petites étapes qui sont impliquées, alors soyez patient!
Aujourd’hui, Evolve Vacation vous offre trois façons d’échapper au contrôle du dos.
Empiler, marcher et tourner
Il s’agit d’une échappatoire au contrôle du dos d’un adversaire (montage arrière) avec une poignée «ceinture de sécurité» (un sur-crochet et un sous-crochet).
Premièrement, si un adversaire a sécurisé le haut de votre corps, vous pouvez commencer à les empiler et à les empêcher de s’asseoir juste derrière vous. S’ils devaient s’asseoir derrière vous, ils pourraient facilement vous attaquer. Cependant, en poussant votre corps vers le haut et au-dessus d’eux, vous pouvez les forcer à supporter votre poids et rendre d’autant plus difficile pour eux de maintenir la position.
La partie suivante est cruciale dans toutes ces évasions. Vous voulez battre la tête de votre adversaire contre le tapis. Si votre adversaire a la tête sur le tapis et que la vôtre repose au-dessus de la sienne du même côté que vous essayez de vous échapper, il est extrêmement difficile de libérer vos épaules et de vous échapper de la position. Vous devez toujours essayer de battre leur tête contre le tapis du même côté qu’ils ont établi un crochet.
Commencez à vous tourner vers le côté du crochet et tournez vos hanches vers votre adversaire. Mais ne lâchez pas les bras pour le moment. Il est important de se défendre contre leurs mains et leurs bras pour éviter d’être étouffé le plus longtemps possible.
Finalement, en sortant et en tournant vos hanches vers votre adversaire, vous commencerez à empiler votre corps au-dessus de leur crochet de jambe du même côté que celui vers lequel vous vous échappez. Cette pression vous permet alors de retirer efficacement et en toute sécurité votre jambe extérieure et de retirer le crochet. Si vous ne pouvez pas le faire glisser immédiatement, étendez-le vers le haut et sur sa jambe. C’est la première étape.
De là, vous voulez contrôler leurs bras et leur corps en étendant votre bras et en formant un «bras raide». En utilisant ce bras raide et en saisissant le gi près du coude et du genou de votre adversaire, vous pouvez vous transformer en eux en glissant. Assurez-vous de maintenir ce cadre solide avec votre bras lorsque vous tentez de vous échapper, cela les empêchera de vous suivre et d’atterrir en pleine monture.
Briser les crochets des jambes avec vos genoux
Il s’agit d’une évasion basée sur le timing dans les secondes qui précèdent le contrôle du haut du corps.
Vous savez quoi de mieux que de compter sur les évasions de la position de montage arrière? S’échapper en évitant légèrement la position quelques instants avant de solidifier sa place.
Il y a toujours une petite fenêtre d’opportunité pour échapper aux dangers de la monture arrière dans les secondes qui suivent avant de sécuriser leur poignée de «ceinture de sécurité» avec un sur-crochet et un sous-crochet. Si vous sentez que votre adversaire creuse ses crochets et qu’il contrôle vos jambes, il est temps de vous calmer avec vos coudes et de les empêcher de glisser sous vos bras pour contrôler le haut de votre corps.
Si vous parvenez à le faire, même temporairement, vous avez une petite fenêtre pour vous échapper. Pour retirer les crochets pour les jambes, tournez vos genoux vers le haut et vers l’intérieur. Ce mouvement fera glisser les pieds et les jambes de votre adversaire vers le haut et sur vos cuisses. Dès que leurs jambes ressortent un peu, amenez vos hanches vers l’avant et éloignez le bas de votre corps de votre adversaire. Ce mouvement devrait être suffisant pour briser leur adhérence inférieure.
Secouez un crochet de jambe et tournez votre corps du côté opposé pour vous échapper. Dès que vous retournez votre corps et échappez à la position arrière, tendez la main et attrapez son bras le plus proche (touchant probablement le tapis), tout en maintenant une prise sur son pantalon (ou en prenant son genou en no-gi), tout en passant sur son jambe aplatie. Après cela, vous devriez pouvoir passer aux commandes latérales si vous maintenez des poignées serrées.
“Safe Haven”
Il s’agit d’une échappatoire au contrôle du dos d’un adversaire (montage arrière) avec une poignée «ceinture de sécurité» (un sur-crochet et un sous-crochet).
L’évasion «Safe Haven», comme on l’appelle dans 10th Planet Jiu Jitsu, est une évacuation arrière qui se concentre sur «sortir» votre épaule du contrôle du haut du corps avant de glisser sur le côté où un attaquant a établi le crochet.
En glissant sur le côté du crochet, le défenseur peut éviter en toute sécurité les dangers de la main qui s’étouffe. Alternativement, si vous choisissez de glisser du côté du crochet, l’attaquant peut rapidement faire glisser sa main pour serrer l’épaule, et vous avez effectivement rendu le scénario d’étouffement beaucoup plus facile pour l’adversaire.
Cette évasion repose sur la secousse du crochet de jambe sur le côté du crochet avant de commencer. Pour ce faire, il existe un certain nombre de méthodes, mais la plus courante consiste à étendre la jambe droite et vers le haut avant de la laisser tomber sur le tapis. Ce mouvement provoquera un effet de rebond sur le crochet établi de votre adversaire et le fera rebondir dans les airs juste assez pour glisser votre jambe devant la leur et la libérer.
Après avoir secoué le crochet, l’objectif suivant est d’échapper à la position dès que possible. Amenez vos deux mains vers le haut, à l’intérieur et au-dessus des mains de votre adversaire avant de commencer à appuyer sur ses mains. Considérez ce mouvement comme similaire à la «RCR», la procédure de réanimation cardio-respiratoire, dans laquelle vous pousserez vers le bas avec les bras étendus pour briser leur prise.
En même temps que vous lancez cette technique pour briser l’adhérence, concentrez-vous sur le fait de libérer votre épaule de la poignée de sur-crochet et essayez de la «faire sortir» par l’écart.
Une fois que vous avez traversé l’épaule et que vous avez rompu la prise, il devient relativement facile de continuer à glisser. Laissez tomber votre corps sur le tapis et continuez à glisser hors de votre adversaire tout en étendant vos bras pour l’empêcher de sécuriser la position de montage en vous suivant.
