3 façons pas si évidentes de rejoindre un gymnase BJJ changeront votre vie
Message d’invité d’Evolve MMA, première marque de championnat d’Asie pour les arts martiaux. Il a le plus grand nombre de champions du monde sur la planète. Nommé au premier rang des organisations d’arts martiaux en Asie par CNN, Yahoo! Sports, FOX Sports, Evolve MMA est le meilleur Singapour BJJ gym.
De nos jours, de plus en plus de gens affluent dans Gymnases BJJ pour apprendre le bel art du Jiu-Jitsu brésilien. Il y a plusieurs raisons à cela. Pour commencer, le BJJ est l’un des styles de combat les plus efficaces jamais développés et cela était clair pendant les premiers jours de l’UFC alors que Royce Gracie a fait un travail rapide de tous ses adversaires, remportant les deux premiers tournois.
Le Jiu-Jitsu brésilien est également sans doute le moyen le plus efficace de se défendre contre un attaquant. La plupart des affrontements physiques finissent par passer à une phase de lutte et savoir comment acquérir des positions favorables et soumettre un adversaire peut être très utile.
Plus important encore, le Jiu-Jitsu brésilien vous permet de maîtriser un adversaire sans nuire à la personne. Cela le sépare radicalement de nombreux arts martiaux et c’est l’une des raisons pour lesquelles la plupart des académies de police l’intègrent dans leurs programmes. BJJ permet à une personne plus petite et plus faible de maîtriser une personne plus grande en utilisant un levier, des étranglements, des angles et une isolation articulaire.
Le Jiu-Jitsu brésilien n’est pas seulement un art martial, c’est un mode de vie qui vous changera radicalement pour le mieux. Il vous permet de traverser la vie à votre plein potentiel, il enrichit votre vie sociale et vous apprend à vous défendre correctement en cas de besoin.
Voici 3 façons pas si évidentes de rejoindre un gymnase BJJ changera votre vie.
1) Amélioration de l’estime de soi
Bien que la plupart des étudiants du BJJ ne se rendent probablement pas dans le gymnase à la recherche d’un moyen de renforcer leur estime de soi, c’est exactement ce qui se passe lorsque vous commencez à vous entraîner. Le BJJ est l’un des arts martiaux les plus cérébraux et la plupart des nouveaux élèves ne reprendront pas les techniques et ne bougeront pas la première fois qu’il leur sera montré.
Par exemple, attraper une personne dans un brassard peut sembler pratiquement impossible lorsque vous commencez à entraîner le BJJ. Votre moniteur vous montre la technique et vous la pratiquez plusieurs fois avec l’un de vos partenaires de formation. Vous n’obtiendrez probablement pas la bonne technique la première fois, mais avec la répétition, vous finirez par l’exécuter correctement.
Ou du moins vous le pensez.
Exécuter une technique sur un partenaire qui se conforme à vous et un partenaire d’entraînement qui résiste sont deux choses différentes. Lorsque vous commencez à vous entraîner pour la première fois, vous aurez probablement du mal à amener quelqu’un à taper sur le brassard que vous avez percé, mais avec le temps, vous finirez par comprendre tous les petits détails qui vous permettront de réaliser le mouvement sur un adversaire résistant comme garder vos techniques serrées et ne pas donner à la personne la possibilité de s’échapper.
Il n’y a pas de mots pour décrire le sentiment quand un nouvel étudiant BJJ reçoit sa première soumission. C’est un sentiment incroyable qui nécessite beaucoup de travail acharné. Au moment où vous arrivez à ce point, vous aurez une nouvelle confiance en vous.
2) Transformation mentale
L’apprentissage du BJJ s’accompagne également d’une poignée d’avantages mentaux. Les élèves doivent faire attention aux détails complexes des techniques pendant le cours et cela améliore leur capacité de concentration. Vous devez également trouver comment soumettre à vos partenaires d’entraînement des mouvements que vous avez tous les deux appris en classe pendant que cette personne résiste.
Cela devient un jeu d’échecs et l’élève qui dépasse l’autre sort souvent vainqueur.
La formation BJJ vous enseigne également des attributs importants comme la persévérance, le respect et la discipline. Il vous apprend à continuer d’avancer même lorsque les choses deviennent difficiles. Ce sont des choses qui vous aideront dans votre vie personnelle et professionnelle.
3) Transformation physique
L’inscription aux cours de BJJ changera également votre apparence et vos limites physiques. Pour commencer, BJJ vous donne une combustion des graisses qui est presque le double de ce que vous obtenez des exercices populaires.
C’est l’exercice ultime pour quiconque veut perdre du poids et devenir plus maigre. Cependant, les avantages physiques de la formation du BJJ ne s’arrêtent pas là. Certains avantages physiques ne sont pas si évidents. Par exemple, l’entraînement BJJ renforce vos muscles de base et vos hanches. Ce sont des parties importantes du corps qui sont utilisées lors de nombreux mouvements simples et complexes. Avoir un noyau solide améliore votre capacité athlétique globale et réduit vos chances de développer des problèmes de hanche sur la route.
BJJ améliore également votre flexibilité. La plupart des étudiants du BJJ remarquent que leur flexibilité s’améliore dès qu’ils commencent la formation. Cela vient des nombreux exercices et techniques qui étirent différents muscles et articulations.
BJJ améliore également votre endurance cardiovasculaire. Vous ne vous sentirez plus fatigué après une courte période d’activité physique. Cela peut ouvrir des opportunités et des activités que votre cardio vous a autrefois empêchées de profiter comme jouer au basket avec les enfants ou faire du vélo sur une piste.
L’avantage le moins évident de l’entraînement du BJJ est probablement à quel point il améliore votre coordination physique globale. L’amélioration de la conscience corporelle améliore votre posture et vos performances lors d’autres activités physiques.
Si vous améliorez votre confiance en vous et transformez votre esprit et votre corps, essayez BJJ!
