3 soumissions BJJ à connaître pour se défendre
Message d’invité d’Evolve MMA, première marque de championnat d’Asie pour les arts martiaux. Il a le plus grand nombre de champions du monde sur la planète. Nommé au premier rang des organisations d’arts martiaux en Asie par CNN, Yahoo! Sports, FOX Sports, Evolve MMA est le mieux noté Gymnase BJJ à Singapour.
Bien que les aspects sportifs du Jiu-Jitsu brésilien (BJJ) soient très amusants, il est important de se rappeler que le BJJ est fondamentalement une méthode pour se protéger dans une situation d’autodéfense. Il est important de reconnaître qu’il existe des différences entre la manière de lutter dans un scénario sportif et la manière de lutter dans la vie réelle. Afin de mettre en évidence certaines de ces différences nécessaires, nous avons dressé une liste des meilleures soumissions à utiliser si jamais vous vous retrouvez dans une situation de légitime défense.
1) Starter à guillotine
S’il est vrai que la majorité des combats, que ce soit dans une cage ou dans la rue, finiront par aller au sol, il est également vrai qu’un pourcentage encore plus élevé d’engagements commencent aux pieds. C’est là qu’intervient notre première soumission.
Souvent rejeté comme un «coup de gars fort», l’étrangleur à guillotine n’est pas étranger à l’incompréhension. Ce n’est pas parce qu’il peut être utilisé efficacement par les grapplers les plus inexpérimentés que les plus expérimentés devraient y renoncer. Le Guillotine Choke est une mainmise incroyablement puissante qui a connu un succès généralisé dans les arts martiaux mixtes, le Jiu-Jitsu brésilien et les situations d’auto-défense. Ce succès n’est pas dû à un avantage de taille chez ceux qui le mettent en œuvre, mais plutôt à une compréhension fondamentale de la mécanique de la cale.
En raison de la popularité croissante du MMA, il est de plus en plus probable que si vous êtes attaqué dans la rue, votre agresseur connaît les aspects de la lutte contre les combats. S’ils vont essayer de vous abattre, vous devrez être préparé. C’est pourquoi le guillotine Choke est si important. Si quelqu’un essaie d’attaquer avec un retrait de jambe double ou simple de mauvaise qualité, vous êtes dans la position idéale pour lancer une guillotine et mettre fin au combat rapidement. Il convient de noter que la guillotine ne vous oblige pas à retomber dans votre garde. Il peut être appliqué en position debout, en gardant la lutte sur les pieds et vous hors de votre dos. Rappelez-vous, bien qu’il puisse sembler efficace uniquement s’il est appliqué par un individu plus grand et plus fort, des athlètes comme Uriah Faber et Marcelo Garcia ont montré que s’il est appliqué correctement, le guillotine Choke peut être tout aussi efficace d’un individu plus petit.
2) Serrure d’épaule Americana
Alors que l’adage séculaire du Jiu-Jitsu brésilien de «position avant soumission» sonne vrai dans la compétition de lutte pure, il est encore plus important dans une situation d’auto-défense. Bien que vous apprendrez à vous défendre correctement de votre dos au cours de votre formation BJJ, cela ne signifie pas que vous devez être complice de votre présence. Si vous obtenez une position dominante telle que la monture ou le contrôle latéral, vous devez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour rester dans cette position, surtout si vous êtes dans une situation d’autodéfense. C’est pourquoi le verrou d’épaule Americana est sur notre liste de soumissions à connaître pour la légitime défense.
Bien qu’il existe de nombreuses bonnes options de soumission de la position de montage ou de contrôle latéral, les meilleures sont celles qui ne vous obligent pas à sacrifier la position dominante dans la poursuite de la prise, comme l’Americana. L’Americana est implémentée en épinglant le poignet de l’agresseur au sol et en enfilant votre autre main derrière le biceps de l’adversaire, en saisissant votre propre poignet. De là, vous pouvez appliquer un couple sur l’épaule, forçant la victime à se soumettre. À aucun moment, cette soumission ne vous oblige à abandonner la première position, ni même à démonter. De cette façon, si la tentative de soumission échoue, vous êtes toujours dans la position dominante très convoitée, vous permettant de lancer des frappes, d’essayer une autre soumission ou de simplement maintenir l’attaquant et d’attendre de l’aide.
3) Brassard
En matière de légitime défense, il n’y a pas de prise de soumission plus polyvalente que le brassard. Bien qu’il y ait une tendance à ignorer les mouvements «de base» du Jiu-Jitsu brésilien comme étant uniquement valables pour les débutants, le brassard est la preuve que cette pensée ne pourrait pas être plus éloignée de la vérité. Extrêmement répandu dans la compétition pure BJJ et MMA, le brassard a des applications pratiques qui s’étendent bien au-delà du domaine sportif et dans le domaine de l’autodéfense.
Il y a deux situations dans lesquelles un brassard peut être appliqué tout en se défendant, soit lorsque vous êtes au sommet en position de montage, soit sur le dos dans la garde. L’application du brassard des deux positions doit être pratiquée vigoureusement car ils sont mécaniquement différentiels.
À partir de la position de montage, le brassard entrera en jeu lorsque le méchant étendra ses deux bras pour tenter de vous «mettre au banc». Étant donné que l’objectif d’un brassard est de redresser le bras de l’agresseur, puis de l’étendre en hyperextension, le prolongement volontaire du bras est un cadeau. Il est important de noter que dans ce scénario, le brassard ne doit pas être poursuivi immédiatement. Si la personne qui vous a attaqué a un avantage significatif en termes de poids et de puissance, il pourrait être avantageux de rester en position de montage et d’appliquer un terrain de punition et de marteler pour les épuiser avant de passer à la cale de soumission.
Le deuxième scénario dans lequel un brassard serait efficace et nécessaire, c’est lorsque vous êtes sur le dos avec un assaillant au-dessus de vous et qu’il commence à tendre les bras vers la tête. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles ils feraient cela, tous néfastes. Il est probable qu’ils tentent de jauger les yeux, de vous retenir pour tenter de frapper ou de passer leurs mains autour de votre cou pour vous étrangler. Comme indiqué précédemment, une fois que l’agresseur a tendu le bras, c’est le moment idéal pour lancer une tentative de brassard. Dans cette situation, l’agresseur tente de vous infliger des dégâts ou de vous étrangler, il est donc impératif de se déplacer rapidement, contre-attaquant avec un brassard pour vous protéger.
La pensée d’une situation d’autodéfense réelle peut être effrayante. Bien que l’aspect sportif du Jiu-Jitsu brésilien soit spectaculairement amusant, il est important de se rappeler pourquoi l’art existe en premier lieu, comme méthode pour se défendre contre une attaque. En apprenant et en perfectionnant ces trois soumissions, vous aurez pris les mesures nécessaires pour vous préparer au pire des cas, une confrontation réelle avec un attaquant.
