4 choses que vous devez savoir
Message d’invité d’Evolve MMA, première marque de championnat d’Asie pour les arts martiaux. Il a le plus grand nombre de champions du monde sur la planète. Nommé au premier rang des organisations d’arts martiaux en Asie par CNN, Yahoo! Sports, FOX Sports, Evolve MMA est le meilleur Singapour BJJ gym.
Si vous vous êtes entraîné Jiu-Jitsu brésilien (BJJ), vous connaissez certainement l’expression « position avant soumission ». Comment ne pourriez-vous pas? C’est l’un des principaux principes du Jiu-Jitsu brésilien et une leçon à répéter encore et encore, surtout si vous êtes nouveau dans l’art martial.
Pour le débutant BJJ, la position avant la soumission peut ressembler à un concept complètement étranger. Après tout, ils sont amenés à croire que la meilleure façon de terminer un match est de se soumettre. Bien que cela soit vrai, vous vous rendrez vite compte, surtout après un combat pendant un certain temps, que réussir une soumission est seulement plus probable après avoir contrôlé correctement votre adversaire, même s’il le voit venir d’un mile de distance.
Vous êtes curieux de savoir ce que cela signifie vraiment et vous vous demandez comment l’implémenter dans la formation? Tu es chanceux! Aujourd’hui, Evolve Daily actions Position avant la soumission: 4 choses que vous devez savoir:
1) Que signifie vraiment «position»?
Dans le Jiu-jitsu brésilien, lorsque nous utilisons le mot «position», cela signifie un contrôle statique de la partie supérieure du torse du corps de votre adversaire. Pour contrôler votre adversaire, vous devez épingler ses épaules, son dos ou son côté au sol à l’aide de la monture, du contrôle latéral, de la tenue de l’écharpe ou de la tenue inversée de l’écharpe, du genou sur le ventre, etc. Après avoir établi ces positions et les avoir fixées, il être plus facile (et plus sûr) à passer à une soumission.
2) Vous devez contrôler votre adversaire à chaque étape
Le simple fait d’occuper une position dominante ne mène pas nécessairement à une soumission. En fait, si vous refusez de contrôler votre adversaire à chaque étape du processus, jusqu’à ce que vous obteniez une soumission, il pourrait finir par s’échapper complètement. Une façon de contrôler votre adversaire est de faire pression sur lui. Mettre la pression aux bons endroits, comme le contrôle de la tête et des bras sur le côté et placer votre genou sur le plexus solaire de votre adversaire, genou sur le ventre, vous aide à sécuriser votre position. Cela vous aide à vous stabiliser jusqu’à ce que vous puissiez terminer la soumission.
3) Mais aller pour les soumissions est plus amusant!
Avez-vous déjà vu deux ceintures supérieures tout aussi qualifiées s’affronter dans les Mondiaux? Si vous recherchez des dizaines de tentatives de soumission, vous n’y trouverez rien. Vous les trouverez très probablement se battre pour la position dominante. Vous ne pouvez pas vous attendre à terminer une soumission à moins que vous n’attaquiez à partir d’une position dominante. Ainsi, apprendre à établir des postes et à contrôler à partir de là devrait avoir la priorité sur l’apprentissage des soumissions fantaisistes.
Nous ne disons pas que vous devez cesser de pratiquer vos soumissions, mais vous devez comprendre que vous ne pouvez pas soumettre correctement votre adversaire à moins d’obtenir une position dominante. Finalement, vous constaterez que l’apprentissage des transitions et la recherche d’un moyen d’obtenir un contrôle de la position sont tout aussi passionnants que l’obtention de soumissions.
4) Vous devez être patient
L’une des plus grosses erreurs commises par tous les débutants du BJJ est qu’ils se précipitent simplement pour une soumission. Bien sûr, vous connaissez peut-être quelques soumissions et avez une idée générale de la façon d’y arriver, mais vous finissez par perdre la soumission ou vous en prendre une vous-même. Lorsque vous vous rendez immédiatement pour la soumission, vous oubliez de nombreux détails importants en cours de route, et parfois vous risquez de perdre à la fois le poste et la possibilité de soumission.
Bien qu’il puisse être tentant d’aller chercher une soumission dès que vous la voyez, les chances de votre adversaire de défendre la soumission sont très élevées. Prenez votre temps lorsque vous contrôlez votre adversaire et assurez-vous que toutes vos bases sont couvertes. Assurez-vous qu’il a très peu de chances de s’échapper en ajoutant de la pression. Lorsque vous êtes sûr qu’il ne peut pas se défendre ou s’échapper, vous pouvez passer à votre chaîne de soumissions.
N’oubliez pas que plus vous vous entraînerez à occuper une position dominante, meilleures seront vos soumissions. Non seulement vous pourrez terminer vos soumissions avec moins de mouvements de sauvegarde, mais vous serez également plus conscients de la façon de positionner votre corps de la manière la plus avantageuse pour votre jeu. Alors dites-nous, lequel de ces conseils allez-vous essayer aujourd’hui?
