4 raisons pour lesquelles la formation croisée dans d’autres arts de la lutte vous fera atteindre votre plein potentiel
« Les joueurs de BJJ n’atteindront jamais leur plein potentiel à moins qu’ils ne s’entraînent dans d’autres arts du grappling. »
John Danaher
Si vous n’avez pas encore commencé à entraîner le BJJ, vous devriez certainement le faire. Cela va avoir un impact positif sur de nombreux aspects de votre vie – sur le plan psychologique, physique et social. C’est indispensable dans le MMA et, si votre académie vous enseigne dans le bon sens, ça va aussi fonctionner en légitime défense.
Si vous êtes déjà un pratiquant de BJJ, ce court article est pour vous. Je n’ai pas à vous convaincre de tous les avantages du jiu-jitsu, vous en êtes probablement déjà totalement accro. Je veux donc parler des avantages de la formation croisée dans d’autres arts de la lutte comme le judo, la lutte, le sambo russe, la luta livre ou la catch-catch pour n’en nommer que quelques-uns. Bien sûr, en tant que pratiquant de BJJ moi-même, je ne veux pas que vous passiez complètement à une autre modalité. C’est juste bon d’élargir son esprit et de devenir un grappler plus complet.
Certaines des figures les plus éminentes de la communauté des arts martiaux l’ont fait. Bruce Lee adorait tout simplement apprendre tout ce qui touche aux arts martiaux. Les Gracies ont eu une longue histoire d’amour avec la lutte olympique. Les frères Ribeiro s’entraînent depuis longtemps avec une star du judo, Flavio Canto (qui a beaucoup appris de son jeu newaza avec les Ribeiros). Erik Paulson, Marcelo Garcia, je pourrais continuer un moment. Si cela ne vous convainc pas, voici quelques arguments supplémentaires pour le mélanger un peu.
À la fin des années 70 et 80 au Brésil, le père de Rolles, Rolls Gracie, qui était connu comme le premier Gracie à s’entraîner dans d’autres arts de la lutte comme le judo, la lutte ou le sambo, participait régulièrement à ces arts.
1) Accent différent
L’accent principal dans BJJ est le jeu au sol. C’est pourquoi certains gymnases, en particulier ceux axés sur la compétition, ne mettent pas suffisamment l’accent sur le jeu debout (démontages et lancers). Il n’y a jamais assez de temps pour cela et il n’y a aucune incitation, car vous pouvez être un champion du monde et ne pas exécuter un seul tir de garde à la place. Un entraînement de judo ou de lutte vous ouvrira les yeux sur un aspect différent du combat de grappling et vous apprendra comment lancer quelqu’un et appliquer instantanément une barre de bras, obtenir un contrôle latéral. Sambo, d’autre part, est idéal pour terminer votre démontage avec un verrou de jambe méchant.
2) Différentes dynamiques
Ceux d’entre vous, qui ont commencé leur voyage de lutte dans un cours de BJJ savent ce que je veux dire – vous essayez d’appliquer votre meilleure technique que vous avez passé tant de temps à percer contre un judoka. Et à votre grande surprise, il est capable de résister. Une excuse mentale typique pour un jiujiteiro serait «il est trop athlétique» (y a-t-il même quelque chose comme ça?), Ou «il utilise juste trop de force». Eh bien devinez quoi, le combat est parfois une question de force, de timing, d’explosivité. Concepts auxquels un pratiquant de BJJ ne prête pas toujours suffisamment attention, car comme le dit le proverbe, « la technique conquiert tout ». La formation croisée avec d’autres grapplers, en particulier des lutteurs olympiques ou des judokas, pourrait vous ouvrir les yeux sur l’importance de ces aspects de votre jeu.
3) Différentes techniques
BJJ en mettant l’accent sur les techniques de jeu au sol les a amenés au niveau de maîtrise complète. Mais cela ne signifie pas que les autres styles de grappling n’ont rien à offrir dans ce département.
En outre, même avec les mêmes techniques, il y a quelques détails que nous pouvons apprendre de nos collègues grapplers. Sambo a de grands verrous de jambe exécutés juste après un démontage. Attrapez des livres de manivelle de lutte et de luta et des crochets de talon que vous ne pourrez jamais apprendre en BJJ parce qu’ils sont illégaux.
Les autorités brésiliennes de jiu-jitsu ont progressivement interdit les techniques potentiellement dangereuses qui rendent notre sport plus sûr à s’entraîner et à concourir. C’est ce que Jigoro Kano a fait et c’est une bonne chose, mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons même pas apprendre quelques trucs sales si c’est pour apprendre.
4) Humilité
Le dernier mais non le moindre est la leçon d’humilité. Vous savez ce que je veux dire si vous …
… Vous vous êtes toujours entraîné dans l’IG et vous vous êtes fait botter les fesses la première fois que vous avez participé à un cours NOGI;
… Se sont concentrés sur le jeu au sol et votre ami judoka / catcheur vous jette comme une poupée de chiffon;
… Était un compétiteur couronné de succès de la ceinture violette et après avoir été promu ceinture brune, vous avez appris l’utilité des leglocks (et vous l’avez appris de la manière douloureuse);
… Vous avez foré votre truc préféré pendant des semaines et découvert qu’il ne fonctionnerait pas contre un judoka ou un lutteur plus fort parce que «ils sont trop athlétiques»;
… Vous ne formez que le BJJ et êtes allé à votre première classe de MMA…
Le jiu-jitsu brésilien est un sport à croissance très rapide à part entière. En tant que tel, il devient de plus en plus spécifique au sport et les athlètes se concentrent uniquement sur l’aspect compétition avec un certain ensemble de règles. Par conséquent, ils ne « perdent pas de temps » sur des choses inutiles en compétition, se concentrant sur le développement de leur « jeu ». Et c’est bien. C’est ça le sport.
Mais vous voulez peut-être avoir une vision plus large des arts du grappling. Peut-être que vous voulez apprendre de nouveaux trucs dans une nouvelle dimension pour être un grappler plus complet et polyvalent. Si c’est le cas, je vous conseille fortement d’apprendre des autres grapplers. Soyez critique, éliminez ce qui est inutile, développez, améliorez, vérifiez le combat, demandez à votre instructeur. Outre les techniques, il y a beaucoup d’autres choses à apprendre: exercices d’échauffement, exercices spécifiques de force et de conditionnement, stratégies.
Non seulement vous serez un grappler plus complet, mais vous serez également plus difficile à surprendre et vous vous amuserez beaucoup.
À propos de l’auteur:
Krzysztof Łukaszewicz, ceinture noire au premier degré sous Braulio Estima, fondateur et entraîneur-chef, Dragon’s Den Fight Club, Varsovie, Pologne
www.dragonsden.com.pl
