5 verrous de jambe à faire lors du passage de la garde
Message d’invité d’Evolve MMA, première marque de championnat d’Asie pour les arts martiaux. Il a le plus grand nombre de champions du monde sur la planète. Nommé au premier rang des organisations d’arts martiaux en Asie par CNN, Yahoo! Sports, FOX Sports, Evolve MMA est le meilleur Singapour BJJ gym.
Souvent, vous entendrez une personne dire que quelqu’un a de grands verrous aux jambes mais ne peut pas passer la garde de quelqu’un si sa vie en dépendait. Ou vous pouvez même entendre quelqu’un dire qu’une personne a un grand gardien qui passe, mais leurs verrous de jambe sont horribles. Deux écoles de pensée émergent – la jambe verrouille la première école et la garde passe l’école.
La première école de verrous de jambes met l’accent sur les verrous de jambes comme certaines des techniques les plus essentielles pour le Jiu-Jitsu brésilien. Dans le processus de maîtrise des verrous de jambes, vous apprenez également que parfois, après les jambes de l’adversaire, il forcera l’adversaire à rétracter ses jambes, ce qui facilitera le passage du garde.
D’un autre côté, l’école de la passe de garde pousse le mantra selon lequel passer la garde de votre adversaire est une connaissance nécessaire et fondamentale que chaque pratiquant de Jiu-Jitsu devrait avoir. Savoir passer la garde de votre adversaire, pour atteindre une position plus dominante comme le contrôle latéral ou la monture, devient primordial, en particulier dans le domaine des arts martiaux mixtes (MMA), où les frappes sont autorisées.
Alors, devriez-vous apprendre à verrouiller les jambes ou comment passer le garde? Avant de tenter de répondre à cette question, passons en revue 5 verrous de jambe qui se produisent souvent lors du passage de la garde de votre adversaire.
1) Verrouillage de la cheville droit hors de la pause de garde fermée
En Jiu-Jitsu, lorsque vous êtes dans la garde fermée de votre adversaire, vous devez généralement ouvrir sa garde afin de monter toute sorte d’attaque. Une pause de garde standard ouvrira la garde de votre adversaire, même momentanément. Votre adversaire rétractera ses jambes pour s’échapper ou jouera une sorte de garde ouverte, par exemple la garde papillon.
Si vous parvenez à accrocher une des jambes de votre adversaire pendant sa retraite, vous pouvez tomber à vos côtés avec cette jambe. Pour terminer la soumission, vous devez isoler leur tendon d’Achille et appliquer une pression ascendante à l’aide de votre avant-bras au niveau du tendon. Pousser vos hanches vers l’arrière du genou de votre adversaire fournit une force supplémentaire pour sécuriser la soumission.
2) Crochet au talon de la garde ouverte
Une fois que vous avez réussi à ouvrir la garde de votre adversaire, vous pouvez commencer à faire pression sur votre adversaire ou à vous lever et à passer la garde ouverte de votre adversaire. Lorsque ce dernier est le cas, votre adversaire utilise parfois ses pieds pour contrôler la distance entre vous et lui. S’ils ne sont pas sensibles au danger imminent d’un verrou de pied, vous pouvez en tirer parti en accrochant une jambe avec l’un de vos bras.
Verrouillez la jambe de votre adversaire en contrôlant le mouvement de son genou. Complétez le crochet du talon en pignon serrant vos mains autour du talon de la jambe contrôlée de votre adversaire. Tourner le talon dans votre adversaire génère un couple à la cheville, puis jusqu’au genou.
3) Estima verrouille le garde arrière De La Riva
Au fur et à mesure que vos adversaires commencent à se familiariser avec la garde ouverte, il deviendra de plus en plus difficile de passer leur garde. Un garde populaire que de nombreux pratiquants utilisent aujourd’hui est le garde inversé De La Riva – un grand garde à utiliser pour contrôler la distance de votre adversaire tout en établissant une sorte de corps à corps avec les pieds et la main.
Lorsque votre adversaire joue la garde inversée De La Riva, son pied supérieur repose sur l’os de votre hanche, tandis que son pied inférieur est enroulé autour de votre cuisse. Les deux pieds sont utilisés pour le contrôle de la distance: le pied supérieur pour vous repousser et le pied inférieur pour vous tirer vers l’intérieur.
En utilisant le fait que le pied le plus haut reposera sur votre hanche, forcez une situation de dépassement où votre adversaire s’engage sur la marche arrière De La Riva. Au moment où le pied arrive à la hanche, vous pouvez accrocher cette jambe avec l’avant-bras du même côté, à la lame. Pour terminer la soumission du verrou Estima, vous devez couvrir le pied de votre adversaire avec votre estomac, former un étranglement arrière nu avec vos bras, et entrer et s’accroupir sur la jambe inférieure de votre adversaire, pendant que vous serrez l’étrangleur nu arrière.
4) Retenez le z-guard
Lorsque vous essayez de passer la garde de votre adversaire, un autre garde qu’ils peuvent jouer de près est le z-guard, également connu sous le nom de 93 guard. Leur jambe inférieure est enroulée autour de votre jambe la plus proche d’eux, tandis que la jambe supérieure crée une barrière entre vous et eux, en utilisant leur tibia comme bouclier.
Lorsque les verrous de jambe sont un jeu équitable, il est automatique de saisir leur pied supérieur avec la main la plus proche d’eux. En formant une prise en main à quatre avec le pied de votre adversaire et vos deux mains, vous êtes capable de tordre la cheville, la prolongeant ainsi avec un couple immense.
5) Demi garde à la barre de genou
Lorsque vous faites pression sur la garde de votre adversaire, un dernier garde qu’il peut jouer est le demi-garde. Votre adversaire, en jouant à cette garde, essore essentiellement ses jambes autour d’une de vos jambes, afin de vous empêcher de passer la garde.
Si passer le garde de la demi-garde s’avère difficile, vous pouvez donner à votre adversaire un verrou de jambe surprise en ramassant sa jambe extérieure et en enjambant son corps, en tombant de la barre du genou. Pour terminer cette soumission, placez le genou de votre adversaire sur votre ventre et tirez sa jambe sur son tendon d’Achille pour un effet de levier maximum tout en poussant vos hanches vers l’avant pour appliquer une pression contre son genou.
Hélas, nous revisitons la question: «faut-il apprendre à verrouiller les jambes ou à passer le garde?». Pourquoi ne pas apprendre les deux en même temps? Vous devez savoir comment passer le garde de quelqu’un, et vous devez connaître les verrous des jambes, afin d’être un grappler complet. Avoir plus d’armes dans votre arsenal avec des verrous de jambe ou savoir comment établir et garder le contrôle en passant la garde ne fera qu’améliorer votre jeu en général. Être capable de reconnaître une opportunité de confinememnt des jambes lors de votre passage de garde, forcera votre adversaire à rétracter ses jambes afin d’éviter que ses jambes ne soient attaquées, vous permettant ainsi de passer facilement.
Passer les gardes en installant des verrous de jambe? Dans sa dernière version de BJJ Fanatics « Comment passer les gardes rapidement et facilement», Craig Jones montre ses méthodes préférées pour dépasser les gardiens les plus délicats en utilisant ses prouesses de confinememnt des jambes et ses réglages pour rendre le gardien plus probable. Utilisez le code «BJJEE» pour 10% de réduction!
