Matt Thornton de SBG explique comment dépasser les gardes

Matt Thornton de SBG semble toujours avoir de bons conseils sur les détails qui peuvent améliorer considérablement votre jeu de Jiu Jitsu brésilien; que ce soit dans votre jeu défensif ou offensif. Dans ce cas, il montre ce que vous pouvez faire pour garder la passe plus efficace – même sans utiliser vos poignées.

UTILISEZ VOTRE PRESSION, SUIVEZ LEUR MOUVEMENT ET OCCUPEZ LEUR ESPACE

L’entraîneur Matt souligne d’abord que, lorsque vous voulez faire passer quelqu’un qui a placé ses pieds au dessus vos genoux, vous ne visez pas à contrôler leurs pieds. Au lieu de cela, vous devez simplement saisir les talons de votre partenaire d’entraînement / adversaire et, s’il bouge son pied à ce stade, vous devez le suivre avec votre main, maintenir la pression à travers votre poids corporel.
Par ici, vous pouvez profiter de leur mouvement et passer plus facilement! À savoir, cela maintient l’espace entre vous et eux occupé à tout moment et laisse ainsi beaucoup moins de problèmes pour passer. Maintenant, vous pouvez lancer la passe en déplaçant leurs jambes sur le côté si nécessaire et les suivre sous un angle, au lieu d’essayer simplement de bouger avec force leurs jambes partout.

Matt dit que cela pourrait – en fonction de la réaction de votre partenaire et de l’opportunité qui se présente – finir avec vous en utilisant une passe ou une autre. En d’autres termes, vous ne devriez pas «vous en tenir» à l’utilisation d’une passe spécifique, mais vous devriez vous concentrer sur le maintien de la pression et sur l’utilisation des opportunités telles qu’elles se présentent.
De plus, vous ne devez pas occuper d’espace lorsqu’il se présente à vous à mi-chemin. Au lieu, entrer et s’approprier pleinement l’espace, maintenir cette pression à tout moment.

TALONS SUR LE MAT. SE DÉTENDRE. UTILISEZ LEUR CADRE POUR CRÉER UN ANGLE ET ATTEINDRE LA POITRINE À LA POITRINE.

Maintenant, disons que votre adversaire a placé ses pieds au dessous de vos genoux. Voici quelques conseils supplémentaires sur les laissez-passer de garde qui vont de pair avec cela!

L’entraîneur Matt enlève d’abord un pied pour créer un angle, puis tombe immédiatement, plaçant sa main éloignée sur la hanche de son partenaire d’entraînement et l’autre sur son genou. À partir de là, souligne-t-il, tu ne veux jamais que tes talons touchent le tapis.
À partir de là, votre adversaire encadrera probablement avec ses mains. Dans ce cas, vous devez simplement sentir où ils soutiennent votre poids. Matt le fait en se détendant et en s’alourdissant au corps du partenaire (en lui faisant supporter son poids corporel de cette façon), après quoi il change l’angle. En d’autres termes: partout où le cadre de votre partenaire d’entraînement ou de votre adversaire se connecte avec vous, vous voulez sentir ce cadre, puis changer l’angle, afin de vous connecter plus facilement avec eux.

Cela ne s’applique pas seulement dans les situations où vos adversaires encadrent en utilisant leurs bras, mais lorsqu’ils utilisent également leur genou. C’est la même chose, dit l’entraîneur Matt: Gardez vos talons hors du tapis et faites-les vous retenir. Ensuite, vous pouvez essayer de fermer les yeux et de sentir où se trouve le cadre – après quoi vous utilisez un mouvement simple qui vous déplace vers l’autre angle, vous amenant poitrine contre poitrine avec eux.
Et c’est le dernier ingrédient de cet exercice: une fois que vous vous retrouvez face à face avec eux, vous ne cherchez pas vraiment à garder la passe, dit Matt. Vous ne cherchez pas à obtenir un contrôle latéral ou similaire – mais vous essayez de vous connecter avec leur poitrine. C’est votre objectif pour cet exercice, main dans la main avec prendre de la place chaque fois qu’il vous est présenté et maintenir la pression tout au long du mouvement.

Cliquez sur la vidéo ci-dessous pour voir l’entraîneur Matt Thornton l’expliquer en action: