4 résolutions simples du Nouvel An que vous pourrez en fait conserver en 2021

Message d’invité par Evolve MMA, la première marque de championnat d’Asie pour les arts martiaux. Il a le plus grand nombre de champions du monde sur la planète. Nommée organisation d’arts martiaux n ° 1 en Asie par CNN, Yahoo! Sports, FOX Sports, Evolve MMA est le mieux noté Gymnase d’arts martiaux à Singapour.

Une nouvelle année est arrivée, apportant d’innombrables opportunités et ouvrant de nouvelles portes pour nous tous. Avec l’espoir d’un nouveau départ, un nouveau départ, nous commençons un tout nouveau chapitre de nos vies.

Alors que certains aimeraient maintenir le cours de leur vie, il y a une grande majorité de gens qui rédigent déjà une liste de résolutions ou de changements qu’ils veulent suivre pour la nouvelle année.

Les résolutions sont des promesses ou des plans que nous faisons pour nous-mêmes pour améliorer nos vies dans l’année à venir. Certaines personnes veulent briser les mauvaises habitudes, tandis que d’autres veulent en faire de nouvelles. Quelle que soit la résolution à laquelle vous vous engagez, l’objectif principal est d’enrichir votre vie et de la rendre meilleure que l’année précédente.

Les objectifs varient d’un individu à l’autre en fonction du type de changement qu’ils souhaitent apporter, et pour que nous puissions les atteindre avec succès, nous devons les rendre spécifiques, mesurables, réalisables, réalistes et opportuns. Cela nous aide à nous pousser plus loin, nous donne un sens de l’orientation et nous aide à nous organiser et à atteindre nos objectifs.

Si vous n’avez pas encore fait de liste de résolutions, voici quelques suggestions. Aujourd’hui, Evolve Daily partage quatre résolutions faciles du Nouvel An que vous pourrez conserver en 2021.

1) Investissez dans les expériences

• Apprenez de nouvelles compétences. Profitez de nouveaux loisirs

L’apprentissage est un voyage de toute une vie. Il n’y a pas de fin. Il existe d’innombrables passe-temps et disciplines que nous pouvons explorer et essayer.

Peut-être n’avons-nous pas encore réalisé nos différents talents et passions. Tant que nous ne commencerons pas à explorer, nous ne le saurons jamais.

Qu’il s’agisse d’apprendre une nouvelle langue, de jouer d’un instrument, d’apprendre à préparer votre plat préféré par vous-même ou de rejoindre un cours d’arts martiaux, il y a quelque chose de nouveau que vous pouvez apprendre et maîtriser si vous lui donnez suffisamment de temps et d’efforts.

Les arts martiaux sont la clé pour libérer votre véritable potentiel, physiquement, mentalement et spirituellement. Il vous aide à réaliser le corps de vos rêves, fait de vous un athlète chevronné et vous offre de nombreux autres avantages. Vous deviendrez plus confiant, plus net et plus concentré.

L’entraînement aux arts martiaux vous aidera sans aucun doute à atteindre vos objectifs de mise en forme rapidement et efficacement, avec des résultats qui resteront. Qu’il s’agisse de boxe, de Muay Thai, de Jiu-Jitsu brésilien ou d’arts martiaux mixtes, vous atteindrez vos objectifs de fitness en un rien de temps grâce à un entraînement cohérent. Un cours de Muay Thai d’une heure, par exemple, peut brûler jusqu’à 1000 calories.

Est-ce l’année où vous réalisez enfin de nouvelles passions et débloquez de nouveaux talents?

2) Prenez le contrôle de votre vie

Le premier objectif, et apparemment le plus difficile à atteindre, est simplement de mettre de l’ordre dans votre vie. Cela peut sembler intimidant, mais c’est réalisable si vous apportez de petits changements à votre style de vie qui peuvent avoir un impact énorme sur votre vie.

Faire de petits ajustements et substitutions dans les aliments peut déjà entraîner une énorme différence. Ces petites étapes pourraient entraîner un changement remarquable. Cela ne doit pas toujours être un changement radical dans votre vie, il est bon de commencer quelque part où vous savez que vous pouvez suivre non seulement pour quelques jours, mais pour le long terme.

Démarrez un programme de conditionnement physique que vous aimez faire et auquel vous pourriez vous engager régulièrement. Nos horaires quotidiens peuvent nous empêcher de faire nos entraînements, mais c’est à ce moment-là que nous devons pratiquer une bonne gestion du temps et faire de notre santé notre plus grande priorité.

Si le temps presse, il existe de nombreux entraînements d’entraînement en circuit que vous pouvez suivre, et cela ne prend que 20 minutes pour obtenir un entraînement complet.

Nous sommes responsables et responsables de notre santé, et si nous gardons à l’esprit de faire de notre bien-être une priorité, nous pourrions récolter tant d’avantages pour la santé, et la qualité de notre vie s’améliorerait de l’intérieur vers l’extérieur.

3) Économisez plus d’argent

Nous essaierons de laisser les dépenses insensées l’année précédente. Avant de faire un achat, qu’il soit grand ou petit, voici une liste de questions que vous pouvez vous poser avant de distribuer votre argent durement gagné.

Puis-je vraiment me le permettre? Que vais-je en faire? À quelle fréquence vais-je l’utiliser? Est-ce que je le veux vraiment? Puis-je simplement l’emprunter à quelqu’un que je connais?

Nous devons nous entraîner à nous poser ces questions, quel que soit le prix, afin d’être plus conscients de nos dépenses et d’économiser plus d’argent pour notre avenir ou nos urgences.

Sur la base de la règle populaire des 50/30/20, vous devriez économiser 50% de votre salaire pour les biens essentiels comme le loyer et la nourriture, 30% pour les dépenses personnelles et au moins 20% pour les économies.

4) Construire de meilleures relations

Cette année à venir, la plupart d’entre nous s’efforceront d’être de meilleurs partenaires en se concentrant sur l’amélioration de notre communication avec nos proches. En écoutant attentivement et en écoutant pour comprendre et ne pas répondre, nous avons un excellent moyen d’écouter efficacement. Cela fait partie intégrante de la communication.

La communication se produit lorsque votre partenaire vous comprend, pas seulement lorsque vous parlez. L’un des dangers de la communication est que nous pouvons travailler sur l’hypothèse que l’autre personne a compris le message que nous essayons de faire passer.

Nous pouvons renforcer quotidiennement nos liens avec les membres de notre famille simplement en étant présents émotionnellement et physiquement.

Parfois, nous limitons simplement les liens familiaux à manger au restaurant ou à voyager ensemble, mais c’est au-delà de cela et plus simple qu’il n’y paraît. Lorsque nous partageons un repas à la maison ou que nous discutons brièvement avec eux, nous pouvons établir des relations durables en nous rendant disponibles pour notre famille.

C’est lorsque nous consacrons du temps et des efforts à faire partie de leur vie, et lorsque nous montrons un intérêt sincère pour eux et les traitons avec bonté, nous fortifions et entretenons déjà nos relations.

Faites de 2021 la meilleure année de votre vie en choisissant les résolutions du Nouvel An auxquelles vous pourrez vous tenir. Commencez par les effets transformateurs des arts martiaux. Rejoindre un gymnase d’arts martiaux fera des merveilles pour votre vie. Alors essayez-le et voyez le monde sous un autre angle.