Fermez les yeux – Les avantages de rouler dans le noir

Il n’y a pas de raccourcis vers le succès dans Jiu Jitsu. Vous devez consacrer du travail, du dévouement et des heures à perfectionner votre formation si vous voulez réaliser votre potentiel. Cependant, même s’il n’y a pas de raccourcis vers celui-ci, il y a quelques «secrets» que vous pouvez utiliser… En fait, il existe des «outils secrets» – secrets, car peu de Jiujiteiros les utilisent – que vous pouvez ajouter vos exercices et vos rouleaux à l’heure actuelle; qui fera de vous un bien meilleur athlète de BJJ.
Un de ces secrets est, eh bien – fermer les yeux quand vous roulez!

Il y a de nombreux avantages à faire cela, à rouler dans le noir. Jetons un coup d’œil aux plus importants.

FERMEZ VOS YEUX APPORTE PLUS DE PLAISIR À VOTRE EXPÉRIENCE BJJ

On peut dire que la meilleure chose qui arrive à votre Jiu Jitsu, pendant que vous roulez les yeux fermés, est que vous commencez en quelque sorte à en profiter davantage. C’est-à-dire que rouler les yeux fermés est un moyen fantastique de sentez-vous plus présent lorsque vous roulez.

Cela vous fait en quelque sorte vous sentir plus détendu! Vous pouvez «surfer sur la vague» du Jiu Jitsu, où vous parcourez les mouvements – imbriqués dans l’instant – avec la sensation de pure gratitude tout au long.
D’une manière ou d’une autre, cela s’apparente beaucoup à la méditation. Donnez-lui une chance, vous vous sentirez merveilleux!

VOUS FEREZ PLUS D’ATTENTION SUR VOTRE DISTRIBUTION DE POIDS

L’une des choses les plus difficiles à faire dans le Jiu Jitsu brésilien, en particulier aux niveaux inférieurs de la ceinture, est bonne répartition du poids corporel pendant que vous roulez. Simplement, vous faites attention à la façon d’exécuter la mécanique d’une technique ou d’une séquence de techniques spécifique; pas sur les concepts sous-jacents et les véritables bases, qui donneront à ces techniques l’occasion de fonctionner réellement.
Et bien, bien répartir votre poids corporel peut très bien faire la différence entre le succès et l’échec du BJJ.

Alors fermez les yeux! Ce que vous remarquerez, c’est que vous commencerez à accorder beaucoup plus d’attention à cette compétence importante. C’est parce que vous devrez beaucoup compter dessus, car le manque de vue vous obligera à trouver la bonne répartition et l’équilibre du poids corporel; les deux sont assez importants pour un bon contrôle de vos partenaires d’entraînement! (Ainsi que pour ne pas être balayé, entre autres.)

RÉDUIRE LES ÉCARTS DANS LE POSITIONNEMENT DE VOTRE CORPS

À peu près de la même manière que vous commencerez à accorder plus d’attention à la répartition et à l’équilibre de votre poids corporel, vous commencerez à remarquer le lacunes dans le positionnement de votre corps!
En d’autres termes, vous serez plus en phase avec les hanches du partenaire d’entraînement qui sont bien trop éloignées de vous, au fait que vous ne les contrôlez pas correctement, que vous manquez de tension appropriée dans vos poignées …

Le moment où vous commencerez à combler ces lacunes et à obtenir un contrôle complet du corps sur l’adversaire avec les yeux fermés sera le moment où votre lutte montera en flèche.

UN MEILLEUR SENS DE MOUVEMENT ET DE RÉACTIONS DU PARTENAIRE DE FORMATION

Et enfin, un avantage EXTRÊMEMENT bénéfique que vous gagnerez en roulant les yeux fermés est que vous allez développer une impression plus nuancée de la façon dont vos partenaires d’entraînement (et, par conséquent, vos adversaires) le corps bouge. Comment il réagit à certaines situations; et à ce que vous devez faire pour utiliser leur mouvement contre eux.
Vous commencerez à remarquer des nuances dans la façon dont le corps bouge avant d’exécuter une soumission, une évasion ou une transition spécifique… Ce que vous pourrez alors remarquer BEAUCOUP plus rapidement lorsque vous roulez les yeux ouverts.

En bref: commencez à rouler les yeux fermés. Cela vous rendra beaucoup mieux.