10 choses que vous devez savoir avant d’obtenir votre ceinture bleue
Alors tu aimerais avoir ta ceinture bleue en BJJ, hein? C’est fantastique! Mais… Êtes-vous conscient de ce que vous devez savoir première – avant d’être promu?
Voici 10 choses à savoir avant d’acheter votre ceinture bleue BJJ, sans ordre particulier. Acquérez-les et vous frapperez aux portes du succès.
1) UNE COMPRÉHENSION SOLIDE DES PRINCIPALES POSITIONS
Tout d’abord, il est absolument essentiel que vous développiez une compréhension de base, mais solide, de ce qui se passe dans chaque poste majeur de Jiu Jitsu. En d’autres termes, vous devez être conscient des choses essentielles que vous devriez et ne devriez pas faire à partir de ces positions; que ce soit du côté défensif ou offensif de l’équation.
2) UNE CEINTURE BLEUE SAIT NE FAIRE D’AUCUNE ERREUR STUPIDE (DE BASE)
Si vous voulez obtenir votre ceinture bleue, vous devez également savoir comment ne pas pour faire des erreurs stupides et basiques. Par exemple, pousser contre la poitrine de l’adversaire lorsqu’il vous monte.
Cela ne veut pas dire que vous ne ferez jamais des… mouvements douteux. Mais tu au moins je sais ce que tu ne devrais pas faire – et, avec le temps, vous arrêterez totalement de le faire.
3) PLACEMENT APPROPRIÉ DES BRAS
Un bon placement des bras est un incontournable. Vous devriez savoir comment encadrer correctement, comment ne pas évaser vos bras pendant l’entraînement, ainsi que les endroits où ne pas les placer dans les situations les plus élémentaires (par exemple, ne pas placer vos mains sur les tapis lorsque vous êtes en garde fermée).
4) LUTTE CONTRE LA GRIP
En tant que bientôt ceinture bleue, vous devez être bien conscient de l’importance des combats d’adhérence. Il est nécessaire que vous passiez un peu de temps à pratiquer cette compétence essentielle, afin de savoir à la fois configurer les choses et éviter les configurations; à la fois debout et au sol.
5) AU MOINS 3 TAKEDOWNS
S’asseoir sur tes fesses et commencer le rouleau à partir de là est du fair-play, mais vous devez connaître au moins 3 retraits si vous voulez être promu ceinture bleue. Vous devez juste; 3 takedowns, à la fois dans le Gi et No Gi.
Vous n’êtes pas seulement un Jiujiteiro, mais aussi un grappler. N’oublie pas ça.
6) PASSAGE DE GARDE ACCEPTABLE
Vous n’êtes pas obligé d’être le plus explosif, le plus dynamique ou le meilleur passeur de pression. Mais vos compétences de passage de garde doivent être à un niveau acceptable; où vous connaissez au moins trois passes de garde de n’importe quelle position majeure.
7) 4 SWEEPS, SOUMISSIONS ET ÉCHAPPES DE CHAQUE POSTE PRINCIPAL
Celui-ci est assez explicite. À partir de n’importe quelle position majeure donnée, vous devez connaître au moins 4 balayages, soumissions et échappements.
En d’autres termes, vos compétences sont bien équilibrées dans tout le paysage du Jiu Jitsu. Et vous pouvez le mettre en œuvre en fonction de ce que la situation exige.
8) VOUS POUVEZ FOURNIR DES CEINTURES BLEUES AVEC UN DÉFI RAISONNABLE…
… Et faites transpirer les ceintures violettes et réfléchissez en roulant avec vous. Bien sûr, vous ne pourrez probablement pas taper sur l’une des ceintures violettes, et les ceintures bleues vous soumettront beaucoup plus souvent qu’autrement. Pourtant, vous êtes censé leur être un défi lorsque vous roulez; les faire travailler et gagner leurs points et robinets.
9) CONDITIONNEMENT SOLIDE
BJJ ne concerne pas seulement ce que vous connaître, mais que vous puissiez ou non effectuer. Et une grande partie de votre performance sera toujours votre conditionnement; qui doit être à un niveau solide pour une ceinture bleue.
Tu sais aussi comment vous rythmer, et donc vous ne vous épuisez pas dans les deux premières minutes pendant un roulement… À moins que vous ne le vouliez.
10) RETOUR RÉGULIÈREMENT EN CLASSE
Et enfin, si vous voulez acquérir cette ceinture bleue, vous devez développer une habileté à se présenter régulièrement en classe. La continuité et la persévérance vous rapporteront beaucoup de choses dans le Jiu Jitsu brésilien, ce que vous remarquerez certainement… Si vous continuez à vous entraîner.
