Que faire si vous devenez pire en Jiu Jitsu?
Photo par Daria Kochetkova Photography. IG: Tebezvonu.
Il arrive une période de temps dans la vie de chaque Jiujiteiro où ils commencent à avoir pire en BJJ. Ce moment ne vient cependant pas une ou deux fois; mais il se répète souvent pendant tout le voyage du Jiu Jitsu.
Voici ce que vous êtes censé faire dans ces moments.
CEINTURES BLANCHES: ÊTES-VOUS VRAIMENT S’AGRANDIR OU…
Si vous êtes une ceinture blanche ou une ceinture bleue de premier niveau, vous devez d’abord vous rendre compte que il y aura un moment dans votre voyage BJJ où vous découvrirez la «bonne» façon de faire les choses. Par exemple, vous comprendrez enfin comment appliquer correctement les techniques les plus élémentaires, avec tous les détails les plus importants. Ou vous arrêterez d’être un spaz, devenant un Jiujiteiro avec plus de sang-froid et de timing.
Quoi qu’il en soit (ou que ce soit une combinaison de plusieurs choses à la fois), il viendra un moment où BJJ va devenir un peu plus clair pour vous. Et c’est le moment exact où vous commencerez à sentir que vous empirez.
La raison? Eh bien, vous n’utilisez plus ces mouvements non techniques pour sortir des positions, faire la transition ou vous soumettre. Au lieu de cela, vous comprenez qu’il existe des techniques pour cela … Mais simplement parce que vous comprendre ne veut pas dire que vous savoir comment le faire dans un live roll!
Cet écart entre vouloir exécuter la technique correctement et ne pas avoir la mémoire musculaire nécessaire pour le faire ne signifie pas que vous vous empirez – cela signifie que vous devriez continuer à essayer! Vous clouerez ces mouvements par la répétition, cela prend juste du temps.
PLUS VOUS EN SAVEZ…
… Plus vous réalisez à quel point vous ne sais pas. Au fur et à mesure que vous grimpez dans l’échelle du BJJ et que vous accumulez plus de techniques, de configurations et de détails, les lacunes de vos connaissances deviendront plus évidentes pour vous.
Mais cela ne veut pas dire que vous empirez! Cela signifie simplement que vous êtes remarquant des choses qui avaient toujours besoin d’être améliorées, mais vous manquiez simplement de clarté pour l’observer plus tôt. Par conséquent, lorsque cela commence à vous déranger, il est essentiel que vous adoptiez une approche active; commencez à travailler sur ces lacunes en vous concentrant pendant la formation, afin de pouvoir les combler le plus rapidement possible.
ET SI VOUS ÊTES VRAIMENT PIRE?
Si vous vous empirez vraiment en Jiu Jitsu, la première chose à faire est de prêter plus d’attention et être plus concentré.
Après un certain temps, il ne suffit plus d’observer la démonstration des techniques et de les percer passivement. Vous devrez réfléchir activement à ce qui est démontré et comment vous pouvez l’utiliser plus tard. De plus, vous aurez besoin de forer avec un but; ne vous contentez pas de passer par les mouvements, mais appliquez-y autant de réflexion et d’efficacité que possible.
Bien sûr, il ne suffit pas de forer avec un but précis – vous devez rouler à dessein également. Cela signifie que vous n’irez pas dans un rouleau comme une ardoise vierge, laissant la nature suivre son cours. Au lieu de cela, maintenant vous aurez un planifier de ce que vous voulez faire. Quelles séquences, quelle soumission vous recherchez, quelle évasion et transition exactes vous voulez travailler… Vous savez où vous vous dirigez, et cela vous aidera à vous améliorer énormément.
Et enfin, vous devez continuez à vous présenter en classe. C’est le conseil le plus important que vous puissiez entendre – tous vos soucis seront résolus avec plus de temps passé au tapis. Même ceux qui ont à voir avec votre aggravation ou votre amélioration.
Car, en fin de compte, comment pouvez-vous espérer mettre en œuvre tous les autres conseils et, éventuellement, atteindre votre ceinture noire BJJ si vous ne vous entraînez pas régulièrement?
