Ce sont les techniques BJJ incontournables pour la rue
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Bien que les compétitions de BJJ soient très amusantes, bon nombre des techniques que les pratiquants de BJJ modernes utilisent dans les compétitions ne sont pas utiles pour la rue. Par exemple, le berimbolo et d’autres techniques inversées pourraient vous blesser gravement dans une situation de légitime défense. Certains pratiquants de BJJ de la vieille école, tels que la légendaire Royce Gracie, ont publiquement exprimé leur désapprobation de la préoccupation du BJJ moderne pour les techniques basées sur le sport.
Lorsque la famille Gracie a développé à l’origine le BJJ, il était destiné à être un système d’autodéfense – pas un moyen de gagner des compétitions basées sur des points. En fait, BJJ a été conçu à l’origine comme un moyen pour une petite personne faible de vaincre un grand et fort adversaire. Cependant, cela ne signifie pas que les étudiants de BJJ ne devraient pas concourir ou se concentrer sur des techniques de BJJ axées sur le sport. La compétition et les techniques axées sur le sport font partie de ce qui fait du BJJ un art martial si amusant! Ce que cela signifie, cependant, c’est que tous les étudiants du BJJ devraient consacrer au moins une partie de leur formation à la pratique des techniques d’autodéfense de rue. Dans cet article, nous examinons 8 techniques BJJ incontournables pour la rue.
1. Standup technique
Bien que ce ne soit pas très flashy ou excitant, savoir comment se lever efficacement du sol est une compétence d’autodéfense importante. C’est pourquoi tous les étudiants de BJJ doivent maîtriser le stand-up technique. Le stand-up technique est une technique utilisée pour passer d’une position assise à une position debout d’une manière qui protège des grèves. Souvent, les personnes qui sont jetées au sol lors d’un combat n’ont aucun moyen sûr de se relever. Le stand-up technique résout ce problème, donnant à la personne au sol la possibilité de battre en retraite ou d’attaquer. Quoi qu’il en soit, comprendre comment se relever une fois que vous avez été renversé est essentiel pour survivre à une situation de légitime défense.
2. Démontages
S’asseoir directement sur le tapis, ou «tirer la garde», est autorisé dans les compétitions BJJ, tant de pratiquants pratiquent rarement, voire jamais, les démontages. Bien que certains démontages soient meilleurs que d’autres pour la rue, nous voulons simplement souligner l’importance d’incorporer des démontages dans votre entraînement pour vous préparer aux situations d’autodéfense. Si vous êtes déjà impliqué dans une situation de légitime défense individuelle, la plupart de vos BJJ seront inutiles à moins que vous ne puissiez emmener votre adversaire au sol en toute sécurité. Que vous pratiquiez les takedowns de lutte, tels que le takedown double jambe, ou les lancers de judo, tels que le lancer de hanche, n’est pas très important. Ce qui est important, cependant, c’est que vous appreniez à mettre votre adversaire sur le terrain.
3. Le support (haut et bas)
Si vous abattez votre adversaire dans une situation de légitime défense, vous devez vous assurer que vous pouvez maintenir la première position. Et si votre adversaire vous abat et finit par s’asseoir sur votre poitrine, vous avez besoin d’un moyen fiable de l’éloigner de vous. Par conséquent, pour vous assurer que vous êtes prêt pour la rue, vous devez vous entraîner à maintenir et à échapper à la monture.
Entretien de la monture
Voici quelques conseils pour maintenir la monture en situation de légitime défense:
- Concentrez-vous sur votre équilibre.
- Si nécessaire, utilisez vos mains pour poster sur le terrain lorsque votre adversaire tente de vous contrer.
- Rentrez vos pieds sous les côtés de l’adversaire.
- Pliez vos hanches bas.
4. Échapper à la monture
Comprendre comment échapper à la monture est tout aussi important que savoir comment entretenir la monture. Si vous vous retrouvez avec quelqu’un au-dessus de vous dans une bagarre de rue, vous devez savoir comment vous échapper. L’une des premières échappées de monture que les étudiants du BJJ apprennent est l’évasion de bridge and roll. Cette évasion permet à la personne du bas de balayer son adversaire et de se retrouver en position haute.
5. Contrôle du dos
Le contrôle du dos est la position la plus forte en BJJ. Lorsque vous sécurisez le contrôle arrière, vous pouvez voir votre adversaire, mais votre adversaire ne peut pas vous voir. Cela vous met dans une excellente position pour appliquer des étranglements et des soumissions. De plus, prendre le dos d’un adversaire vous permet de rester en sécurité jusqu’à l’arrivée des secours.
6. Starter nu arrière
Le starter arrière nu est une excellente technique pour la rue. En fait, les étranglements sont généralement considérés comme plus efficaces dans les situations de légitime défense que les verrous articulaires. Par exemple, si vous appliquez avec succès un brassard à un attaquant dans la rue, il ou elle peut toujours être en mesure de vous attaquer, surtout s’il est en état d’ébriété et incapable de ressentir de la douleur. Cependant, si vous appliquez un étranglement jusqu’au point d’achèvement, l’attaquant perdra connaissance, vous offrant la possibilité de vous échapper en sécurité.
7. Starter à guillotine
Un autre excellent starter pour la rue est le starter guillotine. La grande chose à propos de ce starter est qu’il peut être exécuté à partir d’une position debout. Ainsi, si vous ne pouvez pas faire tomber votre attaquant au sol ou si vous ne voulez pas emmener votre adversaire au sol, la guillotine est une excellente option pour mettre fin au combat rapidement.
8. Le Clinch
Des études ont montré que la plupart des vrais combats aboutissent à un corps à corps. Le corps à corps est une position debout dans laquelle deux personnes se sont agrippées. Par conséquent, si vous étudiez le BJJ à des fins de légitime défense, il est important d’avoir une bonne compréhension du corps à corps. Non seulement le corps à corps peut vous permettre d’abattre un attaquant dans la rue, mais il vous protège également des coups de poing et des coups de pied. En ligotant votre adversaire et en le contrôlant dans le corps à corps, il devient beaucoup plus facile de lancer vos attaques tout en restant en sécurité.
Être prudent
Heureusement, la plupart des gens qui pratiquent le BJJ n’auront jamais à l’utiliser dans la rue. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne devriez pas intégrer des techniques d’autodéfense dans votre entraînement. En incorporant ces techniques d’autodéfense dans votre formation BJJ, vous serez bien préparé à tout ce qui se présente à vous. N’oubliez pas qu’en matière de légitime défense, la préparation est primordiale. Ainsi, même si vous vous concentrez principalement sur le BJJ axé sur le sport, vous ne devez jamais oublier la raison pour laquelle le BJJ a été développé en premier lieu – pour vous garder en sécurité dans la rue.
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