estudo da meia-guarda avec Jefferson Moura Graciemag

Confira a aula no vídeo abaixo. Foto: Reproduction

Campeão mundial de Jiu-Jitsu et professeur de Gracie Barra Aurora, nosso GMI Jefferson Moura preparou mais uma aula para os ávidos leitores GRACIEMAG. Nos tatames da GB Colorado, o faixa-preta ensina uma raspagem da meia para passar a guarda e alcançar a posição de cem quilos, garantindo cinco pontos nos maiores campeonatos.

Na técnica, Jefferson domina o calcanhar de apoio de seu adversário eo utiliza para realizar uma alavanca e sair na guarda já do oponente. A partir de là, o avanço para o cem quilos é feito com um sprawl em uma das pernas do rival.

Confira o vídeo abaixo e acrescente mais uma raspagem ao its arsenal. Oss!

* Entre para o time GMI! *