La bonne façon d’étudier un match de Jiu Jitsu brésilien
Il existe de nombreuses voies d’amélioration dans le Jiu Jitsu brésilien. Certains d’entre eux vous demanderont d’investir du temps supplémentaire, c’est-à-dire de vous concentrer également sur le BJJ en dehors des tapis. Par exemple, étudier les matchs; c’est un outil fantastique qui, bien que cela prenne du temps, vous mènera rapidement à travers la voie du progrès!
Cependant, il y a deux choses auxquelles vous devez faire attention lorsque vous étudiez un match de Jiu Jitsu. Suivez-les et votre jeu deviendra d’une netteté remarquable.
N’ANALYSEZ PAS UN MATCH DE QUELQU’UN
La confusion est une constante donnée dans BJJ, et il n’y a aucune raison d’y ajouter inutilement. Par conséquent, n’analysez pas les correspondances de quiconque semble «cool» à analyser. Si vous êtes un grand gars musclé et que vous analysez le match de Caio Terra, cela vous rendra confus et délirant quant à vos propres capacités.
Au lieu de cela, soyez pragmatique à propos de qui vous étudiez un match. Trouvez un athlète avec un type de corps et un jeu similaires au vôtre – et analyser ce qu’il fait et comment il le fait.
N’ANALYSEZ PAS L’ENSEMBLE DU MATCH, MAIS RESTEZ À LA POSITION SUR laquelle VOUS TRAVAILLEZ
Il sera tentant de regarder tout le match. Mais ce n’est pas ce que vous êtes ici pour faire; du moins si vous voulez réussir autant que possible votre amélioration.
Au lieu, déterminez une position que vous souhaitez améliorer – et regardez comment elle est «jouée» par l’athlète sur lequel vous vous concentrez.
Par exemple, si vous regardez Roger Gracie et que vous souhaitez comprendre ses configurations de monture, ignorez toute la séquence de retrait. Juste une avance rapide jusqu’au point où il se retrouve à Mount; et analyser à partir de là.
SACHEZ CE QUE VOUS VOULEZ ACCOMPLIR
Si vous voulez être un peu plus avancé, ne prenez pas seulement en considération la position – mais aussi déterminez ce que vous voulez accomplir à partir de là… Et puis regardez comment la personne dont vous analysez le match le fait.
Soumission, balayage, évasion ou retrait – peu importe ce sur quoi vous travaillez. Sachez simplement où vous vous dirigez, et que le match en question a cette configuration (vous pouvez simplement demander à votre instructeur ou à quelqu’un sur un groupe Facebook de vous recommander un match)… Et vous y arriverez beaucoup plus vite que les autres.
ESSAYEZ DE PRÉVOIR CE QU’ILS FONT
Nous entrons maintenant dans un outil vraiment avancé pour votre étude de correspondance BJJ. Vous ne regarderez pas seulement comment l’athlète exécuté une chose ou une configuration spécifique. Mais vous regarderez aussi ce qu’ils volonté fais!
En d’autres termes, faites une pause lorsque l’athlète se met en position et réfléchissez à ce que sera sa prochaine étape. Comment vont-ils déplacer leur poids? Vont-ils chercher à faire la transition ou aller pour la soumission à partir de là? Comment rétabliront-ils leurs montures?
Essayez de prédire leur prochain mouvement. Cela vous transformera en un meilleur résolveur de problèmes dans Jiu Jitsu.
Comment ont-ils pu mieux faire?
En tant que dernière étape pour devenir un meilleur analyste de match, vous pouvez améliorer vos compétences d’étude en ne pensant pas seulement à ce que l’athlète volonté faire – mais par comment ils pourrait je l’ai fait mieux.
En gros, vous penserez à des choses qu’ils auraient pu faire, ce qui aurait abouti à une performance meilleure et plus efficace.
Ce ne sera pas une chose facile à faire, car vous n’êtes pas au même niveau que ces Jiujiteiros professionnels. Mais tu découvriras assez tôt que tu volonté être en mesure de trouver de meilleures options!
C’est juste une question de pratique, comme toutes les choses dans BJJ. Alors, commencez à vous entraîner et à étudier les correspondances de la bonne manière!
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- Rafael Lovato Jr.est en compétition en BJJ depuis plus de 20 ans et est l’une des ceintures arrière américaines les plus décorées de l’histoire du BJJ, remportant les titres mondiaux IBJJF en gi et no gi, les Nationals brésiliens Gold (premier Américain à le faire), et il un record de 10-0 MMA.
- Lovato Jr. utilise le kimura depuis l’âge de 15 ans et la soumission reste sa méthode la plus fiable pour finir ses adversaires.
