Conor McGregor partage d’excellentes astuces pour des tractions supérieures

Établir de bonnes prises dans les sports de grappling et le MMA est extrêmement important car en dominant la bataille de prises et en établissant des prises dominantes, on peut vraiment contrôler et dominer la bataille.

Beaucoup de grapplers travaillent leurs prises en grimpant à la corde et en faisant des tractions avec mon gi. L’escalade est également très bennificielle.

De nombreux concurrents de haut niveau du BJJ ont utilisé l’escalade sur corde comme un aliment de base de leur entraînement quotidien. Fernando Margarida aurait consacré au moins une heure par jour à son entraînement à la corde.

Les tractions sont également l’un des meilleurs moyens de développer la force du haut du corps.

Dans un sport comme le MMA où les combattants attrapent, tirent et tiennent constamment l’adversaire, il est extrêmement important d’avoir une adhérence et une endurance supérieures.

Conor McGregor a d’excellents conseils pour la prochaine fois que vous travaillerez sur la barre de traction.