Vidéo : l’entraînement d’affûtage à la guillotine de Gilbert Durinho

Durinho travaillant sur son hachoir à cou.

Comme le disent les maîtres du jiu-jitsu brésilien, la guillotine est bien plus affaire de subtilité que de force. Mais, souvent, nous rencontrons des adversaires vraiment résistants qui doivent être apprivoisés par une pression longue et persistante – qui aspire inévitablement beaucoup d’énergie.

Pour habituer son corps à ce genre de situation épuisante, la routine d’entraînement de Gilbert Durinho explore ce type d’exercice spécifique. Dans une vidéo réalisée par son équipe, Durinho travaille sur l’isométrie de l’acte de presser la guillotine pour la rendre aussi nette que possible.

Regardez-le faire ici (vous pourriez faire bien pire que de le copier, après tout):