Pilates pour le Jiu-Jitsu brésilien avec Ryan Hall

Vous avez probablement déjà entendu parler de Pilates. C’est un système de conditionnement physique pratiqué dans le monde entier. Il y a plus de 11 millions de personnes pratiquant régulièrement le Pilates dans le monde et 14 000 instructeurs aux États-Unis.

Il a été démontré que le Pilates améliore l’équilibre et peut aider le conditionnement musculaire chez des adultes en bonne santé.

Alors, comment le Pilates peut-il aider un pratiquant brésilien de Jiu-Jitsu?

Le Pilates peut faciliter votre développement sur les tapis et diminuer le temps de récupération nécessaire entre les séances d’entraînement. Il peut augmenter la force dans les domaines que vous n’utilisez pas habituellement en Jiu-Jitsu. Il peut augmenter la conscience corporelle et améliorer la posture adaptée au Jiu Jitsu.

La ceinture noire du BJJ et le médaillé de bronze de l’ADCC Ryan Hall ont sorti une superbe vidéo sur le Pilates pour le BJJ que vous pouvez regarder ici:

Hé toi. Vous voulez vous sentir FANTASTIQUE après une semaine de rouleaux de BJJ difficiles? Inscrivez-vous avec Yoga for BJJ UTILISEZ LE CODE PROMO «BJJEE POUR OBTENIR 10% DE RÉDUCTION.