Détendez votre visage lorsque vous roulez

Maintenant, nous savons ce que vous pensez… « Garder mon visage détendu ? Qu’est-ce que cela a à voir avec le Jiu-Jitsu ?

Eh bien, vous serez surpris d’apprendre qu’il a un parcelle à voir avec ça.
John Danaher révèle pourquoi :

Lorsque vous vous engagez dans un combat, il est bon de rester aussi détendu que possible pour accomplir la tâche – cela ne signifie pas que vous serez mou – parfois la tâche nécessite une grande tension – mais la plupart du temps, vous pouvez être beaucoup plus détendu que beaucoup croient.

Cette attitude détendue crée une meilleure endurance et une meilleure qualité de mouvement, toutes deux essentielles au succès.

Et pour devenir plus détendu, vous devez d’abord détendez votre visage:

La partie de votre corps qui manifeste la tension en premier est le visage. Si votre visage est vissé par la tension, il est assez clair que le reste de votre corps le sera également.

Essayez de garder votre visage détendu et vous constaterez qu’il est plus facile de garder le reste d’entre vous détendu.
Si les yeux sont les miroirs de l’âme, alors le visage est le miroir de votre niveau de tension général – gardez-le calme et il a un effet calmant sur tout le reste.