Helena Crevar montre comment faire l’étranglement de l’arc et de la flèche

Un Bow & Arrow Choke, est un étranglement utilisé dans le Jiu-Jitsu brésilien et d’autres arts de grappling.

Pour effectuer un Bow & Arrow Choke, vous devez d’abord récupérer le dos de votre adversaire et contrôler ses bras. À partir de là, vous emprisonnerez l’un des bras de votre adversaire entre vos jambes tout en plaçant votre autre jambe sur son épaule et sur son cou.

Avoir des problèmes avec le Arc et Flèche Starter? Ce n’est pas grave – vous pouvez vous améliorer !

Voici quelques détails super importants pour la mise en place et la finition du Bow & Arrow Choke.
Helena Crevar démontre :

Développez des retours, des soumissions, des contrôles, des évasions efficaces et faciles à apprendre avec Green Belt Phenom Helena Crevar !

• Apprenez plus de deux douzaines de techniques qu’Helena a perfectionnées et utilisées aux plus hauts niveaux de compétition.
• Trouvez des méthodes délicates pour prendre le dos à partir d’une variété de positions de garde ouvertes, y compris X-Guard, Deep De La Riva, Sit Up Guard, et plus encore.