« La plupart des gens recherchent des chiffres… »
Quand vous pratiquez des techniques de Jiu-Jitsu Brésilien, comment procédez-vous (habituellement) ? Visez-vous un nombre précis de répétitions ? Si tel est le cas, alors deux choses sont vraies…
Premièrement, vous faites partie de la majorité – comme de nombreux pratiquants du BJJ s’entraînent de cette façon. Et deuxièmement, vous ne percez pas de manière optimale. Loin de là, en fait.
John Danaher explique plus en détail :
Chaque fois que vous vous lancez dans un déménagement, c’est l’occasion d’en apprendre un peu plus.
La plupart des gens recherchent des chiffres et pensent qu’effectuer un certain nombre de répétitions créera inévitablement une expertise.
Ce n’est pas le cas. Après un laps de temps assez court, vous obtenez des rendements rapidement décroissants sur votre tentative d’amélioration.
Il partage une meilleure façon d’aborder les techniques de forage :
Travaillez plutôt avec un état d’esprit actif et expérimental qui vous demande constamment quels changements mineurs d’angle, de positionnement, de placement et tout autre facteur pertinent peuvent avoir sur la qualité de votre exécution de ce mouvement.
Il y a toujours une nouvelle nuance que vous n’aviez pas observée auparavant et qui, au fil du temps, commence à ressentir l’efficacité mécanique dans cette position. Il s’agit ensuite de reproduire cette sensation dans des tests de plus en plus intenses menant à un combat à pleine puissance. et la concurrence.
