Le moyen le plus efficace de passer la garde expliqué

Parfois, les « vrais » secrets du BJJ ou des détails pas si évidents pour obtenir beaucoup mieux vaut être révélé. Ce détail de passage de garde, présenté par Matt Thornton de SBG, entre dans cette catégorie – c’est quelque chose qu’il a vu Rickson Gracie utiliser avec succès lors de l’une des séances de formation, et c’est quelque chose qui lui a pris des années pour enfin comprendre ce que c’était réellement. était.

La chose la plus fatiguante en BJJ, commence Matt, c’est de passer la garde de quelqu’un. Cette approche et ces détails l’inversent, ce qui en fait la chose la plus fatigante pour la personne en bas, car elle finit par utiliser plus d’énergie que vous. De plus, cela ne dépend pas de l’utilisation de la force, de la vitesse ou de l’acquisition d’une adhérence particulière. C’est beaucoup plus durable que ces choses-là et il peut très bien être utilisé au cours des décennies de formation ultérieures.
Et enfin, Matt dit que cela correspond à la « matrice » de ce pour quoi le Jiu Jitsu a été initialement conçu : se battre lui-même.

UTILISEZ LA PRESSION… MAIS UTILISEZ-LA CORRECTEMENT !

La chose sur laquelle repose le détail de ce jeu de passes est en utilisant la pression. N’oubliez pas : si vous réduisez la pression ne serait-ce qu’un tout petit peu, vous devrez tout réinitialiser.
Mais quelle est la « bonne façon » d’exercer la pression ?

Lorsque le partenaire d’entraînement de Matt place ses pieds un peu au-dessus de ses genoux pour l’empêcher de s’approcher de lui, Matt souligne que s’il tient simplement sa base « neutre », son partenaire peut alors se déplacer librement. Il peut bouger ses hanches, faire un stand-up technique, etc. assez facilement.
Cependant, si Matt change de base et déplace un peu son poids vers l’avant, cela empêche le partenaire de se lever ou de bouger ses hanches. Cela signifie qu’en déplaçant votre base comme le fait Matt, votre adversaire aura l’impression que la seule façon dont il pourra se déplacer est de reculer. C’est la notion principale de ce jeu de passes sous pression.

Ensuite, souligne Matt, dès que votre adversaire pose ses pieds sur vos jambes, vous devez vous pencher dessus. Vos orteils doivent pointer un peu vers l’extérieur et vous devez soulever votre poids de vos talons, en le déplaçant davantage vers l’avant. Mais méfiez-vous! Ne faites pas cela au point de risquer de tomber ; s’ils ramènent leurs jambes vers eux, votre poids est réparti de telle manière que vous pouvez vous rapprocher d’eux et occuper l’espace qui s’est présenté.

RÉCLAMER PLUS D’ESPACE

La première chose que vous devez établir est la pression, afin que votre adversaire ait l’impression qu’il n’y a pas d’autre moyen de reculer ! Soyez patient, comme tu n’as pas encore pris la main.
Si vous attrapez le pantalon – comme Matt le démontre – la pression est relâchée ! Par conséquent, assurez-vous d’abord que la pression est serrée. Alors seulement, alors qu’il lève la jambe, vous devez intervenir et revendiquer l’espace présenté, en utilisant à nouveau votre pression.

Mais que se passe-t-il si votre adversaire ne lève pas la jambe ? Dans ce cas, vous devez gardez votre pression tout en abaissant un peu votre posture, puis placez vos mains sous les talons de votre adversaire. Cela vous permet de le suivre s’il décide alors de lever la jambe.
La chose importante ici est que vous ne vous contentez pas simplement de vous pencher et de saisir ses jambes. Vous devez maintenir votre pression préétablie ; le faire en s’accroupissant et ensuite seulement en saisissant ses talons, en les déplaçant de manière à initier la passe.

Jouez avec ce détail génial ! Et regardez Matt le démontrer grandement dans la vidéo ci-dessous.

Partie 1:

Partie 2: