John Danaher explique pourquoi vous devriez privilégier les éliminations frontales en BJJ

Lorsque vous entraînez le BJJ en vous concentrant principalement sur le terrain, vous n’aurez pas toujours le temps de vous entraîner au judo ou à la lutte autant que vous le souhaiteriez. Il s’agit de faire un choix : voulez-vous être un fantastique grappler au sol avec des takedowns décents ou voulez-vous avoir un bon jeu au sol et de bons takedowns ?

Il n’y a qu’un temps limité dans la journée pour apprendre et pratiquer les techniques. Notre conseil est de vous concentrer sur l’apprentissage de 5 à 6 mises au sol que vous explorerez et incluez constamment dans votre jeu. Le reste de votre temps devrait être consacré à l’amélioration de votre jeu au sol

Le Jiu-Jitsu brésilien connaît une croissance fulgurante dans le monde entier. De plus en plus de personnes s’entraînent aux quatre coins du monde. Le JJB évolue.

La direction que prend le sport BJJ en inquiète beaucoup. De nos jours, le Ju-Jitsu moderne est centré sur la garde et la plupart des concurrents ne se soucient même pas des mises au sol. Ils tirent simplement la garde et visent à balayer la garde ou, pire encore, à travailler pour obtenir des avantages. Le BJJ est devenu plus un jeu qu’un système de combat.

John Danaher a récemment parlé de ce qu’il pense être la prochaine grande évolution du BJJ : son approche unique de la position debout et de la manière dont sa prochaine mission est de développer et d’améliorer le jeu debout pour le BJJ.

Dans cette publication Instagram, Danaher parle de la nécessité de toujours privilégier les retraits frontaux en BJJ :

« Les éliminations dans le Jiu jitsu – privilégiez celles où vous affrontez votre adversaire : il y a de nombreux péchés dans le Jiu jitsu, mais le plus impardonnable est la RETOUR EXPOSITION.

Si vous exposez votre dos à votre adversaire, il obtient désormais le score le plus élevé possible et a accès au pourcentage de soumissions le plus élevé du sport alors que vous ne pouvez rien faire d’autre que défendre. En tant que tel, lorsqu’il est temps de décider quel type de retrait vous devez utiliser, le DEGRÉ D’EXPOSITION PAR ARRIÈRE est certainement une considération très importante. Certains retraits nécessitent que vous tourniez complètement le dos à un adversaire.

Cela vous permet certainement de générer une grande puissance de lancer, mais cela a un prix élevé : toute erreur de votre part et votre adversaire obtient un gros score et une très bonne chance de vous achever. Dans la plupart des sports de lutte comme le judo, les règles récompensent le risque : si vous manquez un lancer et exposez votre dos, l’arbitre vous protégera en intervenant et en vous remettant en position debout. En Jiu Jitsu, personne n’interviendra en votre faveur. Si vous faites une erreur et exposez votre dos, vous devrez vous en sortir et récupérer.

En tant que tel, il existe une préférence compréhensible pour les retraits avec une exposition arrière minimale. Certes, il existe d’autres dangers potentiels en plus de l’exposition au dos, mais ils ne sont généralement pas aussi graves. Ici, Gordon Ryan teste la formidable défense contre le retrait de Georges St Pierre avec un retrait en double jambe. Tant que sa posture reste forte, son dos est peu exposé. Notez comment il dégage le bras de tête pour réduire un autre risque important de démontage des jambes – l’exposition du cou – M. St Pierre a une vilaine prise de tête avant.

Lorsque vous commencez à construire votre répertoire de retrait, tenez compte des caractéristiques uniques du Jiu jitsu qui peuvent vous inciter à privilégier certaines méthodes de retrait par rapport à d’autres. Quels sont vos favoris ? Dans quelle mesure s’adaptent-ils aux règles et directives uniques du Jiu jitsu ? »

Dans cette vidéo, Danaher présente les retraits qu’il estime les plus appropriés pour le BJJ. Il s’agit de mises au sol et de lancers spécialement adaptés pour s’adapter aux règles du JJB.

Apprenez à lutter en gi auprès de l’un des champions les plus titrés du JJB, Marcus « Buchecha » Almeida.
Buchecha explique ses concepts sur la façon de lire ses adversaires et de choisir le meilleur retrait, comment il brise les emprises tenaces et comment même des combattants beaucoup plus petits peuvent toujours réussir en se concentrant sur ces principes fondamentaux.