Comment échapper de manière réaliste au starter arrière nu
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Le starter arrière nu est l’une des techniques de soumission les plus efficaces jamais développées dans le Jiu-Jitsu brésilien. Son nom anglais ne rend pas justice à la technique comme le fait son nom portugais « mata leão » (tueur de lion). Il s’agit d’un étranglement sanguin qui coupe l’apport sanguin au cerveau, entraînant une perte de conscience en seulement cinq secondes lorsqu’il est exécuté correctement.
Échapper à un starter arrière nu correctement sécurisé peut être tout un défi puisque la majeure partie du corps de votre adversaire est derrière vous et vous êtes obligé de devoir combattre ses mains verrouillées.
Comprendre le fonctionnement du starter arrière nu (RNC)
Il est essentiel de comprendre le fonctionnement du starter arrière nu pour s’en défendre efficacement. Un étranglement arrière nu consiste à sécuriser le dos de votre adversaire, à enrouler un bras autour de son cou et à saisir votre épaule ou votre biceps avec le même bras. Vous placez ensuite votre autre main derrière la tête et serrez vos coudes l’un contre l’autre, créant une prise semblable à un étau qui coupe l’approvisionnement en sang de votre adversaire, le forçant à taper ou à perdre connaissance.
Maintenant que nous avons passé en revue les bases du fonctionnement du starter arrière nu, examinons certaines des choses les plus efficaces que vous puissiez faire pour empêcher votre adversaire de sécuriser le starter ou de s’échapper une fois que votre adversaire l’a verrouillé.
Prévention précoce
Le starter arrière nu est appelé le tueur de lion en portugais pour une bonne raison. Il s’agit d’une technique à faible risque et très rémunératrice, et il est extrêmement difficile de s’en échapper une fois enfermé. L’un des moyens les plus efficaces d’éviter d’être victime de cette technique est d’apprendre à détecter quand un adversaire la recherche afin de pouvoir s’échapper avant qu’il ne soit sécurisé.
1) Conscience de la position
Échapper à un starter arrière nu commence par la prévention. Être conscient de votre positionnement et ne pas laisser votre adversaire vous reprendre est fondamental. Prendre le dos de quelqu’un est l’une des positions les plus dominantes que vous puissiez obtenir dans les sports de combat ou dans les combats réels, alors n’abandonnez jamais facilement la position.
Vos outils offensifs sont très limités lorsque quelqu’un prend votre dos. Bien sûr, vous pouvez opter pour ce confinememnt des jambes que tout entraîneur de Jiu-Jitsu brésilien recherche lorsque vous enfreignez la règle cardinale et croisez les jambes après avoir pris le dos de quelqu’un, mais ce mouvement ne fonctionne que sur les ceintures blanches.
Pendant ce temps, la personne sur votre dos a le choix entre de nombreuses options, comme des brassards et des starters arrière nus. Ils peuvent également vous aplatir au sol et tirer à coups violents dans des situations de MMA et d’auto-défense.
Comme vous pouvez le constater, avoir quelqu’un sur votre dos est très désavantageux, alors faites tout ce que vous pouvez pour empêcher les adversaires de sécuriser vos arrières. Vous ne pouvez pas être étouffé par un starter arrière nu sans abandonner votre dos. Certains starters similaires peuvent être exécutés sur les côtés (comme un starter bouledogue), mais ils ne sont pas aussi efficaces que le starter arrière nu.
2) Combat à la main
Certains adversaires finiront par vous reprendre, peu importe à quel point vous essayez de les combattre. Cela fait partie du jeu et vous ne devez pas automatiquement accepter la défaite simplement parce que vous vous trouvez dans une position désavantageuse.
Commencez à combattre les bras de votre adversaire dès qu’il vous prend par le dos pour l’empêcher d’établir une prise profonde autour de votre cou.
Une astuce de combat à la main populaire utilisée par de nombreux combattants expérimentés consiste à utiliser vos deux mains sur l’une des mains de votre adversaire. Il est très difficile de terminer un starter arrière nu d’une seule main, même si certains grapplers de haut niveau peuvent le réaliser, vous êtes donc relativement en sécurité en vous souciant uniquement d’un des bras de votre adversaire. Idéalement, vous souhaitez vous concentrer sur le bras fort de votre adversaire, l’obligeant à essayer de sécuriser l’étranglement avec son bras le plus faible ou à chercher autre chose. En rentrant votre menton, il est également plus difficile pour les adversaires de bien s’enrouler autour de votre cou.
Échapper à l’étranglement
Maintenant que nous avons passé en revue certaines des choses que vous pouvez faire pour empêcher vos adversaires de sécuriser un starter arrière nu, passons en revue certaines des options qui s’offrent à vous si votre adversaire vous fait tomber et le verrouille :
1) Créer de l’espace
Votre priorité absolue devrait être de créer de l’espace une fois qu’un adversaire a un étranglement arrière nu verrouillé sur vous. Vous pouvez créer un peu d’espace en essayant de rentrer votre menton entre l’étranglement tout en abaissant le bras attaquant avec vos deux mains. Ce n’est pas une solution à long terme, mais cela peut vous faire gagner quelques secondes supplémentaires pour préparer votre évasion. Une fois que vous avez relâché un peu de pression sur l’étranglement, repoussez le bras étouffant de votre adversaire avec vos deux bras et fixez une prise sur l’autre bras avec tout ce que vous avez. Cela devrait non seulement vous libérer de l’étranglement, mais également vous permettre de contrôler le bras de votre adversaire, empêchant ainsi une autre tentative potentielle d’étranglement.
2) Se tourner sur le côté
Une autre méthode pour échapper à l’étranglement peut être tirée de la démonstration ci-dessus d’Henry Atkins. Si jamais vous vous retrouvez enfermé dans les dernières étapes du jeu, essayez de vous échapper en vous tournant à vos côtés. Étant donné que l’étranglement se fait par l’arrière, tirez parti de la disponibilité de vos jambes à votre avantage. Tournez votre corps pour créer suffisamment d’espace.
3) Peler le bras qui s’étouffe
Vous êtes toujours en danger tant que votre adversaire a son bras autour de votre cou, votre prochain mouvement devrait donc être d’utiliser votre main pour pousser et tirer sur son poignet ou son coude pour briser sa prise. Ce mouvement doit être rapide et décisif afin que votre adversaire n’ait pas le temps de s’adapter à ce que vous faites.
Tout en maintenant la prise sur le bras d’étouffement, commencez à le retirer de votre cou. Vous pouvez utiliser votre main pour pousser contre le coude ou le poignet de votre adversaire afin de briser la prise.
Escapades avancées
Maintenant que nous avons passé en revue les choses de base que vous pouvez faire pour échapper au starter arrière nu, passons en revue quelques évasions avancées :
1) Prise de tête à D’arce
Cette évasion consiste à utiliser les deux mains pour tirer d’abord le bras de votre adversaire derrière votre tête, puis à abaisser son bras qui s’étouffe. Tenez le bras qui s’étouffe et placez votre tête à l’extérieur. Saisissez la tête de votre adversaire avec les deux bras, en les verrouillant ensemble, et abaissez la tête de votre adversaire pendant que vous vous tournez vers lui. Vous devriez vous retrouver parfaitement positionné pour finir avec un starter d’arce.
2) Tirer vers l’avant
Dans certaines situations, notamment lorsque vous êtes debout, tirer votre adversaire vers l’avant peut aider à échapper à un étranglement arrière nu. Ce mouvement peut perturber l’équilibre et l’adhérence de l’adversaire, vous permettant ainsi de sortir de l’étranglement. Par exemple, si votre adversaire est trop haut sur un RNC debout, vous pouvez vous échapper en tirant simplement sur sa tête pour qu’il tombe devant vous.
Résumé
Échapper à un starter arrière nu peut être difficile, mais avec les bonnes techniques et la bonne formation, c’est possible. La prévention précoce, la compréhension de la manière de créer de l’espace et l’utilisation des méthodes d’évacuation appropriées sont essentielles.
