Ian Garry de l’UFC écoute les conseils de sa femme

Ian Garry de l’UFC, qui détient un record sans faille de 14-0 en MMA, a récemment partagé un aperçu de sa routine d’avant-combat…
Ce qui pourrait en surprendre plus d’un.

Dans une interview avec The MMA Hour, Garry a décrit les moments qui ont précédé ses combats comme un moment de libération émotionnelle et de réflexion :

Dès que j’ai fini et que j’ai fini mon échauffement, je me laisse environ 20 minutes pour simplement calmer le corps et laisser le corps se détendre.
J’enfile tout mon matos, mes écouteurs, ma musique, quoi que ce soit, ma veste, je remonte ma capuche…

Je me mets à quatre pattes, je mets mes mains dans ma tête. J’ai posé mon front contre le sol.
Je le jure devant Dieu, c’est comme ça, comme des larmes instantanées.

Il continue:

La vérité est que je pleure à chaudes larmes.

Je remercie Dieu pour tout ce qui m’a été béni : ma famille, ma santé, ma femme, mon enfant, mon équipe.
Je demande sa force, ses conseils, sa vitesse, sa capacité et de me protéger.

Et bien, c’est la femme de Garry qui lui a fait découvrir une étude sur l’impact de l’expression émotionnelle sur la performance :

Ma femme m’a parlé d’une étude qui a été réalisée récemment.
Elle m’a dit qu’il y avait une étude réalisée sur les athlètes olympiques où les gens étaient les plus émotifs avant leur événement et ceux qui le retenaient.

Les gens qui ont abandonné toutes ces émotions ont obtenu ou ont eu un taux de réussite 100 % supérieur parce qu’ils ne s’accrochent à rien.

C’est une pratique qui convient néanmoins à Garry :

C’est comme m’enlever toute mon armure et me rendre vraiment vulnérable, puis sortir et être simplement moi-même.

Et être ma forme la plus vraie et le faire de la plus belle façon possible.