Le « Overwrap Uki Waza » est l’un des retraits les plus faciles pour les athlètes de BJJ

Avez-vous du mal avec les mises au sol en Jiu-Jitsu brésilien ? De nombreux athlètes de BJJ ont certainement du mal avec cet aspect de leur jeu, en particulier avec le gi.
Si cela a également été le cas pour vous, voici l’un des retraits les plus simples que vous puissiez apprendre : le Suremballage Uki Waza.

Les mises au sol et les lancers ne viennent pas naturellement à beaucoup de Jiujiteiros. Pour beaucoup, ils sont plus faciles à apprendre en No Gi… Mais mettez-les dans un scénario Gi, et ils ne savent pas ce qu’ils sont censés faire. Ou, s’ils en sont conscients, ils ont en quelque sorte peur de se lancer dans des lancers de judo « réguliers ».
Un substitut intéressant à ces lancers serait le sacrifier variantes. Dans cette vidéo, John Danaher enseigne comment réaliser l’Overwrap Uki Waza – l’un des meilleurs lancers de sacrifice pour le Jiu-Jitsu.

John Danaher le démontre dans la vidéo ci-dessous :

Utilisez ces lancers pour lancer en toute sécurité des combattants en BJJ, en utilisant les principes et concepts du judo.

• Flores est l’entraîneur-chef de l’équipe nationale de judo et un ancien lutteur All-American D1 pour le Nebraska.
• Apprenez à fusionner les meilleures techniques du grappling dans des mises au sol pour le jiu-jitsu.