Des chercheurs examinent les types de blessures et de risques chez les athlètes de Jiu-Jitsu
Article invité du Dr Kickass, Mike Piekarski, docteur en physiothérapie, ancien combattant de MMA, ceinture noire du Jiu Jitsu brésilien. Suivez-le sur Instagram.
C’était un excellent article de @athletesmd qui a examiné les types de blessures et les facteurs de risque pour les athlètes de jiu jitsu sur une période de 3 ans.
Principales conclusions:
Le genou était l’articulation blessée la plus fréquente (27,1 %), suivi de l’épaule (14,6 %).
Les mécanismes de blessure les plus courants étaient les soumissions (23,4 %), la défense d’un retrait (16,9 %) et la défense d’une passe de garde (13,8 %).
Soumissions les plus courantes entraînant une blessure : Armbar (22,4%), Kimura (12,6%) et Heel Hook (11%)
La plupart des blessures sont survenues en roulage (77,6 %), suivi du forage (11,4 %) et de la compétition (9,6 %).
Facteurs de risque de blessures – âge avancé et être un compétiteur actif.
Les changements de comportement les plus courants après une blessure étaient des étirements plus importants (20,4 %) ou rien (18,7 %).
Les blessures sont un aspect malheureux du jiu jitsu, avec un taux d’incidents élevé de 68,8 % empêchant un athlète de jiu jitsu d’être absent pendant plus de 2 semaines en raison d’une blessure sur une période de 3 ans.
Dans l’ensemble, cet article présentait un contenu très important et éducatif pour l’athlète de jiu jitsu.
La plupart des athlètes de jiu jitsu tentent de reprendre l’entraînement après une blessure au hasard, sans plan ni direction. Le coaching de retour au tapis est quelque chose pour lequel la plupart des professionnels de la santé sont terribles. Si vous avez des problèmes de blessures ou de gestion des blessures, n’hésitez pas à m’envoyer un message privé pour élaborer un plan.
Référence:
Hinz, M., Kleim, BD, Berthold, DP, Geyer, S., Lambert, C., Imhoff, AB et Mehl, J. (2021). Modèles de blessures, facteurs de risque et retour au sport dans le jiu jitsu brésilien : une enquête transversale auprès de 1 140 athlètes. Journal orthopédique de médecine du sport, 9(12), 23259671211062568.
