Le plan de jeu parfait pour vaincre un joueur demi-garde en BJJ
Article invité d’Evolve MMA, la première marque de championnat d’Asie pour les arts martiaux. Elle compte le plus grand nombre de champions du monde de la planète. Désignée comme l’organisation d’arts martiaux n°1 en Asie par CNN, Yahoo! Sports, FOX Sports, Evolve MMA est le mieux noté Salle de sport BJJ à Singapour.
Demandez à n’importe quel étudiant du BJJ, et il vous dira que la demi-garde (surtout une bonne demi-garde) est l’une des gardes les plus frustrantes à dépasser. En règle générale, les joueurs de demi-garde sont extrêmement forts et athlétiques, en raison de leur volonté de continuer à bouger et de faire respecter la demi-garde.
Ils effectueront également les tâches suivantes :
- Se battre pour rester à ses côtés
- Gardez son coude inférieur près de son côté
- Battez-vous toujours pour le crochet
- Continue d’avancer
- Restez le plus près possible de son adversaire
Si vous avez déjà joué en demi-garde, vous connaissez peut-être un ou plusieurs des concepts ci-dessus. Bien qu’il existe de nombreuses versions et variantes de la demi-garde, les deux positions les plus fréquemment utilisées sont la demi-garde profonde et la demi-garde classique. La demi-garde classique utilise le crochet pour prendre le dos, tandis que la demi-garde profonde nécessite qu’un pratiquant de BJJ soit complètement sous son adversaire, utilisant le centre de gravité de son adversaire contre lui en le déséquilibrant ou en attaquant avec des soumissions. Être en dessous neutralise le poids de son adversaire alors qu’il s’efforce de le déséquilibrer.
Sans aucun doute, la demi-garde s’est avérée être l’un des jeux de garde les plus efficaces du BJJ – il suffit de demander à Lucas Leite, Ryan Hall, Bernardo Faria et Leonardo Nogueira. En raison de son efficacité, apprendre à combattre la demi-garde est une nécessité pour tous les pratiquants du JJB. Aujourd’hui, Evolve Vacation révèle Comment combattre un joueur demi-garde :
1) Aplatissez-le
Pour combattre la moitié profonde ou demi-garde classique, vous devez aplatir votre adversaire. Tout joueur demi-garde se battra pour rester de son côté, car c’est ainsi qu’il pourra prendre le crochet et vous balayer. Pour aplatir votre adversaire, vous pouvez épingler ses jambes ensemble pour empêcher la protection du genou, utiliser la face croisée pour faire tomber votre adversaire avec une pression ou épingler son épaule.
Si vous êtes confronté à un adversaire qui essaie de garder son coude inférieur près de son corps, vous devez toujours essayer de le pousser vers l’extérieur afin de pouvoir renforcer le crossface et vous permettre d’aplatir plus facilement votre adversaire. .
Dans cette vidéo, Xande Ribeiro, multiple champion du monde de JJB, montre comment il est capable d’aplatir son adversaire afin de passer la demi-garde. En aplatissant son adversaire, Xande est capable de lui retirer toute opportunité de se mettre en position pour le balayer et le déséquilibrer.
2) Gagnez la bataille pour le crochet
Le crochet est la clé de la demi-garde classique. Une fois que votre adversaire a le crochet, il peut immédiatement attaquer et obtenir le balayage et éventuellement la soumission. Le crochet est exactement ce qu’ils veulent – alors pourquoi le leur donner ?
Heureusement, parce que vous savez maintenant qu’ils vont chercher le crochet, puisque vous essayez de passer la garde, tout ce que vous avez à faire est de laisser tomber votre poids sur votre adversaire et de prendre le crochet avant qu’il ne le fasse. Une fois que vous aurez évité le crochet et utilisé votre poids, votre adversaire aura probablement du mal car il doit travailler plus fort pour lutter contre la gravité.
Leandro Lo, multiple champion du monde de JJB, est célèbre pour son affichage actif et ses passes de garde dynamiques, qui incluent une version unique de la coupe du genou. Chaque fois qu’il parvient à sécuriser le crochet pour la coupure du genou, dépasser la garde de son adversaire et gagner la bataille du crochet devient une chose sûre.
3) Mettez votre adversaire mal à l’aise
Même si votre adversaire parvient à vous attirer dans sa demi-garde, vous devez vous efforcer de le mettre mal à l’aise. Cela l’oblige à se fatiguer et, deuxièmement, cela l’oblige à faire des choses qu’il n’est pas censé faire. Par exemple, cela pourrait lui faire exposer des vulnérabilités qu’il ne ferait normalement jamais. De plus, passer d’une position inconfortable à une position plus sûre obligerait votre adversaire à faire des efforts, ce qui l’obligerait à s’évanouir plus tôt. Comme l’a dit un jour Saulo Ribeiro, grand multiple champion du monde de JJB : « Si vous réfléchissez, vous êtes en retard. Si vous êtes en retard, vous utilisez votre force. Si vous utilisez la force, vous vous fatiguez. Et si tu te fatigues, tu meurs.
Pour mettre votre adversaire mal à l’aise dans la demi-garde, vous pouvez utiliser le cross face ou l’aplatir (fait avec le décrocheur et le crossface). Dans cette vidéo, Rodolfo Vieira, multiple champion du monde de JJB, parvient à dépasser la demi-garde mortelle de Lucas Leite en utilisant constamment une pression avec une poignée de col croisé pour former une face croisée. Regardez comment cela oblige Lucas Leite à abandonner la demi-garde et à laisser Vieira terminer la passe.
4) Libérez votre jambe
Pour le joueur demi-garde, la force des jambes est tout aussi importante. Dans la demi-garde fermée, avoir vos cuisses autour de la jambe de votre adversaire constitue la position la plus sûre. C’est parce que c’est là que vous êtes le plus fort mécaniquement, notamment en demi-garde fermée. Avec les muscles des cuisses, vous pouvez mieux maintenir un adversaire en place. Il existe de nombreuses façons de contourner la force de la demi-jambe de garde. L’une des passes couramment utilisées pour combattre la demi-garde est la coupe du tibia. La coupe tibia vous permet de placer vos jambes sur la partie la plus faible des jambes de votre adversaire.
Dans la vidéo ci-dessus, vous trouverez un excellent exemple du concept de coupe de tibia. Le passeur entre en position debout (bien que cela puisse également être fait en position de coupe du genou) et utilise la coupe du tibia pour empêcher son adversaire d’attaquer avec la demi-garde.
5) Gardez vos hanches baissées
Peu importe que vous passiez la demi-garde profonde ou une demi-garde régulière – vous devez garder vos hanches baissées pour aplatir votre adversaire. En gardant vos hanches baissées, vous diminuez les chances de votre adversaire de créer un espace pour insérer ses crochets et vous balayer. Cet espace lui donne également le levier nécessaire pour attaquer, contrairement au moment où il est aplati, où la seule option pour s’échapper est d’utiliser le pouvoir. Et comme nous l’avons mentionné, votre adversaire s’épuisera plus rapidement, ce qui est exactement ce que vous souhaitez lorsque vous combattez n’importe quel adversaire.
Dans cette vidéo, regardez comment le champion BJJ Gamal Hassan garde toujours ses hanches basses lorsqu’il passe la demi-garde. Cela garantit que l’espace entre lui et son adversaire est minimal, lui permettant de passer la garde avec une pression maximale.
Bien qu’il puisse être difficile de combattre un joueur demi-garde (surtout s’il se déplace rapidement), avec suffisamment de pratique et d’application des connaissances que nous avons partagées, cela devient certainement plus facile avec le temps. Alors dites-nous, lequel de ces conseils appliquerez-vous à votre jeu de passes aujourd’hui ?
