Opinion : « Le Jiu-Jitsu du vieux » est une absurdité
L’expression « Jiu-Jitsu à l’ancienne » a gagné en popularité ces dernières années. Ses partisans suggèrent qu’à mesure que les pratiquants de Jiu-Jitsu brésilien vieillissent, ils devraient adapter leur jeu pour qu’il soit moins exigeant physiquement, en s’appuyant moins sur l’athlétisme et davantage sur une pression lente et constante. Cependant, Gustavo Gasperin, ceinture noire de Fabricio Werdum, est en profond désaccord avec cette tendance. Il soutient que le concept de « Jiu-Jitsu à l’ancienne » est non seulement absurde, mais potentiellement nocif pour la santé et la qualité de vie de ceux qui l’adoptent.
Gasperin commence par reconnaître qu’à mesure que nous vieillissons, nos capacités physiques déclinent naturellement. Les mouvements qui étaient autrefois faciles dans la vingtaine et la trentaine deviennent plus difficiles. Mais au lieu d’accepter cela comme une partie inévitable du vieillissement, Gasperin préconise de maintenir autant de mouvements et de capacités physiques que possible. Il soutient que la clé pour vieillir avec grâce et en bonne santé n’est pas de ralentir prématurément, mais de continuer à se forcer à bouger et à faire de l’exercice autant que possible.
Il compare l'idée du « Jiu-Jitsu à l'ancienne » à celle d'un jeune entrepreneur à succès qui vend sa voiture de sport pour une berline plus sûre et plus confortable parce qu'il ne pourra plus profiter du plaisir de conduire une voiture rapide à 80 ans. Gasperin trouve cette logique erronée et soutient que, tout comme il ne faut pas renoncer prématurément à profiter des sensations fortes de la vie, il ne faut pas renoncer à maintenir sa forme physique et son agilité en jiu-jitsu simplement parce qu'on vieillit.
L'argument de Gasperin est que le mouvement est essentiel pour maintenir la santé et la qualité de vie à mesure que nous vieillissons. Il souligne que de nombreuses personnes âgées aimeraient avoir plus de mobilité et qu'en ralentissant trop tôt, les pratiquants se préparent à un avenir moins actif et moins sain. Gasperin insiste sur le fait qu'en continuant à se mettre au défi physiquement, que ce soit par des passages en roue libre ou des exercices d'agilité, les pratiquants peuvent maintenir un niveau de forme physique et de mobilité plus élevé jusqu'à un âge avancé.
De plus, Gasperin réfute l’idée selon laquelle s’entraîner comme une personne plus jeune est plus susceptible d’entraîner des blessures. Il soutient que l’expérience sur le tatami, acquise au fil de décennies d’entraînement, donne aux pratiquants plus âgés les connaissances et les compétences nécessaires pour éviter les blessures, quelle que soit l’intensité de leur entraînement. Selon Gasperin, lorsqu’une personne atteint la soixantaine ou la septantaine, elle devrait avoir suffisamment d’expérience pour savoir comment éviter les positions dangereuses et choisir judicieusement ses partenaires d’entraînement, réduisant ainsi le risque de blessure.
Gasperin exhorte les pratiquants à ne pas tomber dans le piège du « Jiu-Jitsu du vieux ». Il les encourage plutôt à continuer de bouger, à se mettre au défi et à continuer d’apprendre. Ce faisant, ils pourront vieillir en meilleure santé, avec une meilleure mobilité et une meilleure qualité de vie. Après tout, le jiu-jitsu n’est pas seulement un art martial, mais aussi une forme d’exercice qui peut aider à maintenir la santé physique et mentale jusqu’à un âge avancé.
Le message est clair : ne ralentissez pas maintenant, car plus vous bougez, mieux vous vous porterez plus tard dans la vie.
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