«Les grapplers doivent également apprendre à frapper»

Dans la majorité des académies brésiliennes de Jiu-Jitsu à travers le monde, ils vous apprendront l’aspect sportif du Jiu-Jitsu. Cela signifie pas de grèves et peu de légitime défense, mais plus de concentration sur les balayages modernes, les passes de garde, etc.

Nous regardons tous du MMA et avons vu du Jiu-Jitsu dans un combat contre le MMA (pensez aux premiers UFC), mais à quoi ressemble une séance de sparring Jiu-Jitsu lorsque vous ajoutez des frappes à l’équation?

La plupart des gens pensent que le Gracie Jiu-Jitsu est un sport de lutte. La vérité est que les grands maîtres Carlos et Helio Gracie ont créé un système complet d’auto-défense qui est basé sur le grappling mais comprend également certaines des frappes les plus efficaces.
Dans cette vidéo, l’instructeur Marco Moreno (ceinture noire sous la direction de GM Relson Gracie) démontre certaines de ces frappes impliquant les parties les plus dures du corps humain pour neutraliser un adversaire, mettre en place d’autres attaques ou se libérer d’un agresseur.

Dans cette vidéo (ci-dessus), Rickson Gracie montre son approche pour frapper, se protéger, réduire la distance et décrocher.

Rickson a utilisé cette méthode exacte pour gagner ses nombreux combats dans la rue au Brésil et sur le ring dans les combats de Vale Tudo et MMA.

Méthode:

1. Coup de pied latéral, maintient l’adversaire à distance
2. Base solide, évitez les grèves et protégez-vous.
3. corps à corps – encore une fois, veillez constamment à maintenir la base solide et la posture.

Dans cet article du magazine Black Belt, Rickson Gracie explique pourquoi les grapplers doivent également savoir comment frapper:

«Pour être un combattant bien équilibré, vous devez posséder la capacité de frapper et de vous attaquer. L’utilisation du poinçonnage pour compléter vos compétences de lutte et de combat au sol est très importante. En fait, il est nécessaire d’avoir une formation en grève si vous souhaitez exceller dans les combats MMA. Par exemple, si vous êtes un grappler et que vous voulez pouvoir réduire la distance entre vous et votre adversaire, vous devez comprendre comment frapper.

Un bon sens du timing est particulièrement important pour vous de développer. Vous devez être en mesure de juger du danger potentiel des mouvements de votre adversaire. Connaître le bon moment pour bloquer une technique et éviter de se faire punir par les coups de votre adversaire est également un bon timing.

Si vous participez à un match de lutte, vous n’aurez peut-être pas besoin d’avoir ce type de compréhension du timing, surtout lorsque vous et votre adversaire êtes debout. Mais pour réussir dans la compétition MMA, vous devez absolument maîtriser cet élément de combat. Cela vous permettra de tirer pour un démontage et d’éviter totalement la punition que votre adversaire frappant essaiera d’infliger alors qu’il lutte pour éviter d’être pris au sol.

Lorsqu’un combat se déroule au sol, je trouve qu’être au fond et tenir mon adversaire dans ma garde est très avantageux pour de nombreuses raisons, y compris les possibilités de frappe qu’il présente. Il y a beaucoup de choses que je peux faire sur le terrain et je peux y formuler une stratégie.

Frapper peut signifier bien plus que simplement frapper avec mon poing. Le poinçonnage ne représente qu’environ 15 à 20% des possibilités. Les autres sont des frappes au genou, des mégots et des coups de coude. Toutes ces techniques sont importantes à connaître car vous devez considérer les dégâts qui peuvent être causés à vos jointures lorsque vous exécutez trop de frappes avec vos poings.

En ce qui concerne les combats MMA, je préfère de loin chercher une ouverture pour un mouvement de grappling efficace que de me concentrer uniquement sur le fait de blesser mon adversaire avec un certain type de frappe. Je cherche toujours la possibilité d’employer une technique de soumission, et j’essaie toujours de vaincre mon adversaire de la manière la plus humaine possible, sans violence inutile.

Je ne pense pas que les artistes martiaux doivent se concentrer sur la violence lorsqu’ils concourent, et une façon d’éviter cela est de choisir une technique de soumission plutôt qu’une technique frappante. Dans toute rencontre, il est bon d’être aussi doux que possible. »

Marcelo Garcia est un champion du monde à 9 reprises et connu pour se mettre à l’arrière et finir avec l’étrangleur nu à l’arrière, même contre des adversaires beaucoup plus grands. Ce système en quatre parties couvre la prise de dos, les sauts en arrière, le maintien du contrôle du dos et la finition par l’arrière. Apprenez le célèbre système de contre-attaque de Marcelo Gracia. UTILISEZ LE CODE PROMO « BJJEE POUR OBTENIR 10% DE RÉDUCTION.