Teddy Riner attribue jusqu'à 70 % de son succès à l'entraînement mental : « Vous devez être un acteur… »
Pour Teddy Riner, triple champion olympique et 11 fois champion du monde, la grandeur sur le tatami se construit autant dans l'esprit que dans le corps.
Dans une récente interview, la légende du judo français a révélé que la psychologie du sport était au cœur de sa domination.
Riner attribue une grande partie de sa force mentale à son entraîneur et coach de performance de longue date, Julien Corvau, qui a joué un rôle central dans sa préparation à son triomphe olympique à Paris 2024 :
Si vous deviez me dire quel pourcentage il a joué pour remporter cette médaille, je dirais, modestement, 60 à 70 %.
Son parcours mental a commencé à seulement 14 ans, lorsqu'il a rejoint l'Institut national français de judo et s'est retrouvé à s'entraîner avec des athlètes plus âgés qui ont rendu la vie difficile au prodige montant.
La tension psychologique – combinée au poids des attentes – l’a poussé à demander l’aide d’un psychologue du sport :
Je suis allée voir un psychologue pour préparer mes compétitions, car je ne voulais pas ne pas pouvoir exploiter ce que je fais de mieux si la pression montait.
Cette expérience a transformé sa façon d’aborder la compétition :
Il faut être acteur de son match, pas spectateur…
Je dis souvent aux gens de remplacer le mot psychologue par thérapeute, ami, quelqu'un à qui on va se confesser. Cela vous aidera à grandir, à mûrir et à prendre de bonnes décisions.
L'état d'esprit de Riner avant la compétition reflète cette même harmonie de confiance :
Chaque fois que je monte sur un tapis, je dois accepter avant même d'y monter, même si je suis un mauvais joueur, qu'on peut gagner ou perdre.
C'est maintenant à vous de décider de ce qui va se passer dans votre scénario.
Le post Teddy Riner attribue jusqu'à 70 % à l'entraînement mental de son succès : « Vous devez être un acteur… » apparaît en premier sur Bjj Europe de l'Est.
