Les compétiteurs de Jiu-Jitsu ont le taux de blessures le plus bas parmi les athlètes de combat

Des blessures se produiront toujours si vous vous entraînez au Jiu-Jitsu. Cela fait partie du voyage. Comment le JJB se compare-t-il aux autres arts martiaux en termes de taux de blessures ?

On a souvent dit que vous êtes généralement moins sujet à des blessures graves lors de l’entraînement et de la compétition en JJB que dans d’autres arts martiaux à plus fort impact.

Pourquoi donc? Tout d'abord, il n'y a pas de frappe en BJJ (dans le sport BJJ au moins), vous ne souffrirez donc pas de traumatisme crânien, de nez cassé, de dents cassées… Vous serez toujours blessé mais selon les données sur les blessures (merci à Teufelkoenig de Reddit BJJ pour avoir partagé l'information) obtenues à partir des dossiers de couverture médicale sur place lors de 8 tournois de BJJ dans tout l'État à Hawaï, aux États-Unis, entre 2005 et 2011, vous êtes toujours moins susceptible de vous blesser en faisant du BJJ que dans d'autres sports martiaux. arts.

Les chercheurs ont examiné l'incidence des blessures lors des compétitions de BJJ et ont déterminé les types et les mécanismes de blessures associés au BJJ compétitif.

Ce qu'ils ont découvert après 6 ans de collecte de données, c'est que le MMA était de loin le combat avec le taux de blessures le plus élevé en compétition (combat MMA). Les compétitions de BJJ n'autorisent aucun strike, c'est donc un facteur important. De plus, les compétitions en question n'autorisaient pas les manivelles ni les crochets au talon.
Les taux de blessures dans le JJB compétitif étaient également bien inférieurs à ceux d'un sport de combat très similaire : le judo, où les taux de blessures en compétition allaient de 25,2 à 130,6 pour 1 000 expositions. Cela est dû au fait que le judo repose beaucoup plus sur les techniques de lancer que le BJJ.

Le BJJ avait également un taux de blessures inférieur à celui d’un autre sport de combat similaire : la lutte. Encore une fois, la lutte met davantage l'accent sur les mises au sol que le Jiu-Jitsu.

Taux de blessures pour 1 000 expositions d’athlètes :

• MMA : 236-286
• Taekwondo : 20,5-139,5
• Judo : 25.3-130.6
• Lutte : 9.0-30.7
• JJB : 9,2

Dans un autre document non scientifique, le site Web Sport Cover-Ground.com (qui est géré par des athlètes de niveau olympique, principalement issus de l'athlétisme et de l'athlétisme) a dressé une liste des sports les plus difficiles à entraîner et à concourir. La lutte et le MMA figuraient dans le top 5 tandis que le BJJ figurait dans les « mentions honorables ».

Ils ont pris en compte le stress mental, physique et émotionnel.
Le top 5 était composé de :

5) Rugby
4) Suivre
3) Arts martiaux mixtes
2) Gymnastique
1) Lutte

Leurs « mentions honorables » étaient :
Natation, hockey, water-polo, aviron, Muay Thai, Jiu-Jitsu brésilien, triathlons.

Les chercheurs ont également collecté quelques données sur les types de blessures au cours de ces 6 années :

1. Blessures orthopédiques 78 % de toutes les blessures

2. Blessures costochondrales ou costales

3. Lacérations nécessitant des soins médicaux

Le coude s'est avéré être l'articulation la plus fréquemment blessée lors des compétitions de BJJ, la barre de bras étant le mécanisme le plus courant.

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