5 cours de BJJ avec Patrick Almeida
Patrick est une ceinture noire de Jiu-Jitsu
Ce mois-ci à Kissimmee, en Floride, Patrick Almeida a participé à son premier Pan IBJJF en tant que ceinture noire. Patrick, originaire de Rio de Janeiro qui réside maintenant à Hawaï, a fait une partie de son camp final pour le tournoi à Tempe, Arizona, où il a alterné sa formation entre l’académie du professeur Gustavo Dantas et celle de la star du MMA Ryan Bader, avec Jair Lourenço, Horlando Monteiro et compagnie.
Dans une interview juste avant de mettre les pieds sur les tapis Pan, Patrick a offert cinq conseils pour vous aider à évoluer en BJJ, que vous soyez en compétition ou non.
1- Ne vous inquiétez pas de l’opinion des autres
«C’est vrai: personne ne se soucie de vous; cela semble cruel mais c’est la réalité. Nous avons tous nos problèmes personnels, nos propres défis, et nous nous concentrerons sur eux. Qu’est-ce que je veux dire par là? Simple: n’arrêtez jamais de faire ce que vous voulez par peur de l’opinion des autres. N’ayez jamais honte de commencer quelque chose de nouveau par peur de ce que les gens vont penser. Lorsque vous allez combattre un championnat ou essayer une nouvelle position, oubliez ce que les gens vont penser. Concentrez-vous sur vous; concentrez-vous à donner le meilleur de vous-même. Puisque personne ne s’en soucie, il n’y a aucune raison d’avoir honte ou de s’inquiéter.
2- Le meilleur moment est maintenant
«Ne vous attendez pas à avoir des conditions idéales pour faire ce que vous voulez. Ces conditions peuvent ne jamais exister, et par conséquent, vous n’aurez jamais ce que vous voulez. Voulez vous perdre du poids? Voulez-vous devenir plus fort? Voulez-vous avoir un meilleur jiu-jitsu? Voulez-vous être plus intelligent ou gagner de l’argent? Commencez maintenant! Commencez dès aujourd’hui! N’attendez pas le lundi pour aller à la gym, n’attendez pas le week-end pour commencer votre régime – n’attendez pas. Commencez maintenant, maintenant! Jetez les bonbons que vous pensiez manger, mettez les baskets et allez marcher ou courir, allongez-vous sur le tapis du salon et faites des séries de craquements en utilisant le triangle… Éteignez la télévision et lisez un livre – c’est-à-dire faites ce que vous pouvez pour faire un pas vers ce que vous voulez. »
3- Apprenez à communiquer
«La communication est essentielle dans le jiu-jitsu. Savoir s’exprimer, dissiper ses doutes, créer des amitiés et à l’avenir transmettre des connaissances est directement lié à votre capacité à communiquer. Alors n’ayez pas peur de parler à tous vos partenaires de formation, présentez-vous au nouvel étudiant, dissipez vos doutes et réseautez. L’environnement créé dans le jiu-jitsu est un outil très puissant qui peut vous aider sur et hors du tapis. Chaque gymnase a un médecin, un homme d’affaires, un policier parmi tant d’autres qui pourront vous soutenir d’une manière ou d’une autre dans le futur. La famille créée sur le tapis a le pouvoir de vous apprendre beaucoup de choses sur différents sujets et de vous ouvrir des portes dans le monde entier.
4- Bien traiter tout le monde
«Une ‘bonne nuit’, un ‘bon après-midi; Comment vas-tu?’ peut changer le jour ou même la vie d’une personne. Nous méritons tous d’être reconnus, traités avec respect et politesse. Cela fait des miracles dans la vie des autres. Traitez tout le monde de manière cordiale et amicale et vous verrez des résultats dans tous les domaines de votre vie. Même si vous n’êtes pas très préoccupé par le bien-être des autres, pensez à vous-même, car les êtres humains sont des animaux qui vivent dans une société. En traitant bien les autres, vous créez des liens qui vous ouvriront un jour des portes. »
5- Soyez le plus travailleur
«J’ai entendu une fois la phrase suivante:« Le travail acharné l’emporte toujours sur le talent quand le talent refuse de travailler dur ». La vérité est que le travail acharné, lorsqu’il est fait intelligemment, gagne toujours! Malheureusement, dans le Brésil amateur de football, nous suivons la «culture du talent»; vous êtes presque prédestiné à être habile depuis que vous êtes petit. Oubliez cet état d’esprit et essayez dur, entraînez-vous jour et nuit. Tôt ou tard, votre travail acharné portera ses fruits et vous pourrez surpasser ceux qui étaient autrefois qualifiés de talentueux. Chaque gymnase de jiu-jitsu a ce type qui, à ses débuts, ne savait même pas comment respirer et marcher en même temps, et qui est maintenant un monstre sur le tapis.
