5 Soumissions BJJ de Closed Guard que vous devriez maîtriser

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La garde fermée est probablement le premier garde que vous apprendrez lorsque vous commencerez votre voyage de Jiu-Jitsu brésilien. C’est un garde qui vous donne, à vous et à votre adversaire, un poids égal en termes de position.

Maîtriser la garde fermée devient essentiel pour tout pratiquant brésilien de Jiu-Jitsu. Vous devez apprendre vos balayages, vos défenses et vos soumissions de ce garde, et lorsque tout le reste échoue, vous devez être en mesure de vous échapper vers une position plus sûre.

Passons en revue 5 soumissions que vous devriez maîtriser de la garde fermée.

Barre de bras

Comme la garde fermée sera probablement le premier garde que vous apprendrez en Jiu-Jitsu brésilien, le brassard est probablement la première soumission que vous apprendrez. Cela ne signifie pas, cependant, que c’est facile et que vous devez passer à la soumission suivante. La maîtrise de la soumission du brassard solidifie une étape majeure dans votre progression du Jiu-Jitsu brésilien. Cela montre que vous comprenez la posture, que vous comprenez le timing et que vous comprenez les petits détails nécessaires pour terminer une soumission.

De votre garde fermée, attraper le bras de votre adversaire et positionner son coude sur votre ventre, mettra en place la prochaine série d’étapes pour terminer le brassard. Couvrir votre bras opposé sur le bras attrapé de votre adversaire vous permettra d’utiliser votre avant-bras du même côté pour repousser le visage de votre adversaire. Cela vous donnera suffisamment d’espace pour balancer votre jambe du même côté devant le visage de votre adversaire, tandis que votre autre jambe glisse le long du dos de votre adversaire, reposant à la position que vos deux jambes sont parallèles l’une à l’autre. Rétractez votre main du même côté pour rencontrer votre autre main au poignet du bras attrapé de votre adversaire. Pour terminer la soumission, vous devez serrer vos genoux ensemble, ramener vos hanches du sol et tirer vos talons vers le bas, vers le sol.

Kimura

La soumission Kimura est accomplie en amenant la main de votre adversaire sur le tapis. Cela peut se produire lorsque votre adversaire pose ses mains sur votre cœur pour garder sa posture, ou lorsqu’il essaie de balayer votre adversaire dans le dos et qu’il place sa main sur le tapis afin de conserver sa base.

Dans les deux cas, accrochez votre bras opposé au côté sur lequel ils publient, autour du bras de base. Utiliser votre main du même côté pour saisir le poignet de votre adversaire fixera le bras en place afin que votre adversaire ne puisse pas rétracter son bras de base. Pour terminer cette soumission, vous devez saisir votre poignet avec la main de votre bras qui croise, formant une prise en forme de 4 avec le bras de votre adversaire. Vous devez tomber sur le dos puis à l’intérieur, et glisser votre jambe le long du dos de votre adversaire pour empêcher une fuite de roulis avant. Faites en sorte que votre adversaire appuie sur cette soumission en tournant le bras de votre adversaire qui est dans la prise en figure 4, vers sa tête.

Guillotine

Une réaction immédiate à votre adversaire qui ne veut pas être soumis avec un Kimura est de se confronter à vous, vous conduisant à votre dos dans le processus. Parce que vous n’avez plus l’angle une fois que vous êtes sur le dos, une bonne option de soumission serait d’abandonner la prise Kimura et d’entourer votre bras autour de la tête de votre adversaire en atterrissant avec cette main qui serre le menton de votre adversaire.

Connectez vos mains ensemble, empêchant votre adversaire de se relever. Terminez cette soumission en plaçant une jambe sur le dos de votre adversaire, en empêchant son roulis avant, et sécurisez le robinet en le comprimant dans un mouvement de craquement de sorte que votre coude qui se croque trop touche votre genou de ce côté.

100%

Parfois, la finition de la guillotine s’avérera difficile. Peut-être que la capacité de votre adversaire à respirer est meilleure que prévu, ou peut-être que vous n’avez tout simplement pas le bon positionnement. Plutôt que de continuer à pousser dans l’espoir que votre adversaire engage, une fin alternative efficace serait le «100%». Manoeuvrez le bras qui a trop croisé la tête sous l’aisselle de votre adversaire et par l’arrière. Il est important que vous gardiez la tête de votre adversaire positionnée dans votre aisselle afin de continuer à briser la posture de votre adversaire.

Pour terminer la soumission «100%», prenez simplement votre bras qui croise le bras de votre adversaire et rencontrez votre autre main, formant une poignée de pignon. Appliquez une pression vers le bas avec votre latte et votre aisselle, tandis que vos mains jointes fournissent une pression vers le haut, forçant votre adversaire à taper sous la pression exercée sur son cou.

Gogoplata

Une autre option de soumission que vous pouvez atterrir sur votre adversaire lorsque vous posez sa main sur le tapis est le Gogoplata. Cependant, vous devez être sûr de bien croiser ce bras afin que votre adversaire ne retrouve pas sa posture. Vous trouverez utile de faire glisser votre jambe qui se trouve sur ce côté du bras emprisonné, le long du dos de votre adversaire et de la fixer en place en utilisant votre main libre de votre autre bras agrippant votre tibia.

La finition du Gogoplata est simple. Vous pouvez utiliser votre bras qui croise le bras de votre adversaire pour maintenir votre jambe en place en serrant votre genou avec le même bras. Cela libère votre bras opposé afin que vous puissiez utiliser cet avant-bras dans un mouvement de grattage, ouvrant l’espace près du cou de votre adversaire. Amener votre tibia devant le cou de votre adversaire définit le positionnement de la jambe nécessaire pour sécuriser le robinet. Passez la main derrière la tête de votre adversaire avec les deux mains et passez-le sur votre tibia. Votre adversaire frappera sûrement.

Lorsque vous maîtrisez ces soumissions de garde fermée, votre adversaire réfléchira à deux fois avant d’entrer dans votre garde. Mettez vos représentants quotidiens pour continuer à perfectionner vos soumissions de chaque garde. N’oubliez pas, cependant, que la garde fermée, comme les autres gardes, est l’un des nombreux avec lesquels vous devriez vous familiariser. Avoir la possibilité de passer à différents gardes en fonction du scénario actuel est important pour devenir un joueur dynamique de Jiu-Jitsu brésilien. Lorsque vous vous sentez à l’aise avec la garde fermée, cherchez de nouveaux gardes à expérimenter.

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• La garde fermée est une position que tout le monde peut faire, avec d’innombrables options d’attaques qui termineront le combat.