Renzo Gracie’s Favorite Side Control Escape & Surprise Armlock

Le contrôle latéral est l’une de ces positions qui est tout simplement horrible. Notre adversaire peut monter des attaques, nous ne pouvons pas, ils peuvent caler et se reposer, nous portons tout leur poids, et ils serrent leur poids dans notre cou. Inutile de dire que ce n’est pas amusant d’être en contrôle par le bas. Ce qui est également décourageant à propos de la position, c’est qu’ils peuvent accumuler des points lors de nos tentatives d’évasion avec des re-passes. Si vous êtes en compétition dans la division absolue en tant que petit gars, c’est le dernier endroit où vous voulez être. Quelqu’un qui n’est pas très doué en Jiu Jitsu brésilien peut dominer quelqu’un dans cette position simplement en raison de sa force. Il y a deux bonnes façons de s’échapper et nous les couvrirons aujourd’hui.

Le pont est un mouvement de grappling effectué à partir d’une position couchée, couchée face vers le haut. Il s’agit de soulever le bassin du sol pour que le poids du corps soit supporté sur les épaules (ou la tête) à une extrémité et sur les pieds à l’autre. Ce mouvement est utilisé dans la lutte et d’autres sports de lutte et de combat au sol, souvent combiné avec un mouvement de torsion, pour déloger ou retourner un adversaire qui a établi une position au sommet. Le pont est également une position d’exercice commune. Cette manœuvre peut également être utilisée pour esquiver les tentatives d’épingle.

Dans le jiu-jitsu brésilien, ce mouvement est appelé upa et est couramment utilisé pour tenter de déloger un adversaire en position montée.

Le pontage sur la plante de vos pieds est plus puissant et vous donne plus de hauteur que de rester sur vos talons.

Renzo Gracie utilise un pont traditionnel pour créer un espace pour s’échapper avec la hanche et récupérer la garde.

Voici quelques bons détails de Renzo où il ajoute également un armlock surprise: