Améliorez votre conditionnement BJJ avec l’entraînement de poids corporel HITT de Cobrinha

En tant que grappler, vous devez développer autant d’attributs physiques en même temps.

Vous pouvez accomplir cela de deux manières. Vous pouvez vous concentrer sur l’amélioration d’un attribut physique spécifique à la fois.

Le moyen consiste à intégrer des séances d’entraînement et un programme d’entraînement qui atteignent plusieurs attributs physiques en même temps. Vous pouvez utiliser ces types d’entraînement pour l’entretien et l’amélioration globale de la force et du conditionnement

Dans l’entraînement d’aujourd’hui, la légende du BJJ Rubens Cobrinha Charles utilise un circuit HIIT d’exercices de poids corporel à haute intensité qui se concentre sur différents attributs physiques dont vous aurez besoin pour améliorer votre entraînement et vos performances globales pour le Jiu-Jitsu.

La meilleure façon d’utiliser ce style d’entraînement HIIT si vous n’êtes pas en mode compétition est de l’implémenter une fois par semaine, probablement en milieu de semaine en tant que circuit qui aidera à construire un cardio cardio compétitif tout en vous aidant à renforcer les autres attributs physiques nécessaires pour performez à votre meilleur potentiel.

Entraînement de conditionnement de poids corporel HIIT

VOUS devez entraîner plusieurs attributs physiques lors de la conception d’exercices de conditionnement en milieu de semaine

L’entraînement d’aujourd’hui vous aidera à développer ces attributs en utilisant absolument aucun équipement.