Aperçus d’un concurrent ceinture noire BJJ à temps plein

Dans le monde du Jiu-Jitsu brésilien, la stratégie et le développement du jeu sont cruciaux pour réussir sur les tapis. Que vous soyez débutant ou pratiquant chevronné, comprendre comment développer méthodiquement votre jeu peut améliorer vos performances et vous aider à naviguer dans les complexités de la compétition.

Un athlète BJJ à plein temps de l’armée britannique Elite Sports partage des informations inestimables sur son parcours de développement de jeux pour les compétitions BJJ.

Il donne un aperçu de l’approche méticuleuse adoptée par l’athlète alors qu’il perfectionne ses compétences et affine sa stratégie pour réussir en compétition :

1. Comprendre votre style : « Alors, quand j’ai commencé la compétition, j’ai réalisé que je devais avant tout comprendre mon propre jeu. »
   • Cette citation souligne l’importance de la conscience de soi dans le BJJ. Avant de se plonger dans les subtilités du développement de jeux, il est essentiel de bien comprendre vos forces, vos faiblesses et vos techniques préférées.
2. Analyser vos correspondances : « J’aime revenir en arrière et regarder mes matchs et voir où je gagne, où je perds et où je me fais prendre. »
   • Réfléchir aux performances passées est la pierre angulaire du développement efficace d’un jeu. En analysant les correspondances avec un œil critique, les praticiens peuvent identifier des tendances, des domaines à améliorer et des ajustements potentiels à leur stratégie.
3. Identifier les postes clés : « J’aime le décomposer en positions, donc je vais regarder ma garde, mes passes, puis mes positions supérieure et inférieure également. »
   • Décomposer votre jeu en positions spécifiques permet un entraînement et un perfectionnement ciblés. En se concentrant sur des aspects individuels tels que le travail de garde, les passes et les positions haut/bas, les athlètes peuvent développer un ensemble de compétences plus complet.
4. Forage avec un objectif : « Ainsi, lorsque je m’entraîne, je ne fais pas que des répétitions sans réfléchir. Je réfléchis vraiment à la technique, au timing et aux détails.
   • Un exercice de pleine conscience est essentiel à l’acquisition de compétences et à la mémoire musculaire. Plutôt que de simplement suivre les mouvements, les athlètes doivent aborder l’entraînement avec intentionnalité, en se concentrant sur la technique, le timing et l’exécution.

1. S’adapter aux adversaires : « Je vais essayer d’adapter mon jeu en fonction de l’adversaire. Donc si je sais que quelqu’un a une garde solide, je travaillerai sur mes passes avant ce match.
   • La flexibilité et l’adaptabilité sont des éléments clés d’un développement de jeu réussi. Être capable d’ajuster votre stratégie en fonction des forces et des faiblesses de votre adversaire peut vous procurer un avantage concurrentiel significatif.
2. Cohérence et patience : « Le développement d’un jeu prend du temps, et cela ne se fait pas du jour au lendemain. Il s’agit d’être cohérent avec votre entraînement et patient avec vos progrès.
   • Rome ne s’est pas construite en un jour, et un formidable jeu de JJB ne l’est pas non plus. Développer votre propre jeu nécessite du dévouement, de la persévérance et une volonté d’entreprendre le voyage, sachant que les progrès peuvent être progressifs mais finalement gratifiants.

Le concurrent offre des informations inestimables sur le processus de développement méthodique de son jeu en BJJ. En comprenant votre style, en analysant les matchs, en identifiant les positions clés, en s’entraînant avec détermination, en s’adaptant aux adversaires et en maintenant cohérence et patience, les pratiquants peuvent se lancer dans un voyage d’amélioration continue et de succès compétitif dans le monde du Jiu-Jitsu brésilien.