Arrêtez d’apprendre les « techniques » et les « mouvements »

En tant que débutant, il est très difficile de savoir par où commencer. Tout le monde vous dira de commencer par « Les fondamentaux ».
Pourtant, personne ne semble savoir exactement ce que sont ces principes fondamentaux.
Certains entraîneurs vous apprendront des techniques de base, par exemple le brassard, le starter triangulaire, le balayage en ciseaux, la double passe sous, le retrait de double jambe, etc…

À première vue, cela semble être une bonne idée ; ces techniques sont très courantes dans le Jiu Jitsu et sont utilisées tout le temps. Il serait donc logique de leur apprendre d’abord, n’est-ce pas ?
Eh bien, oui et non. Il est logique de commencer votre voyage en Jiu Jitsu avec les techniques les plus courantes. Mais quand on commence à y réfléchir, il n’y a rien de « basique » dans aucun des « mouvements » mentionnés ci-dessus.
Chaque technique de Jiu Jitsu prend des années et des années à maîtriser. Et même alors, l’exécution parfaite ne peut se faire qu’en relation avec ce que fait l’adversaire.
Pour faciliter le voyage et le parcours de chacun dans le Jiu Jitsu, nous devons d’abord commencer par une définition appropriée de ce qu’est un « fondamental ».

Un Fondamental, à mon avis, est un élément de base qui est toujours utilisé et présent dans chaque activité humaine.

J’ai dit « activité humaine », pas Jiu Jitsu, volontairement. Les principes fondamentaux, les éléments de base, sont généraux pour chaque sport, qu’il s’agisse du football, de la natation, de la marche, de l’escalade, de la boxe, de la lutte ou du Jiu Jitsu.
L’élément le plus fondamental de la vie est la respiration. Toute votre vie commence littéralement par une inspiration et se termine par une expiration. Le moment insaisissable entre les deux est une métaphore directe de la vie elle-même.
Il va donc de soi que le principe fondamental le plus fondamental de toute activité humaine commence par une respiration consciente et attentive.

Maîtriser sa respiration permet de maîtriser son inconscient et, par là même, ses émotions et ses mouvements.
Ensuite, nous devons définir la manière dont le corps bouge. Pour donner un sens au mouvement humain, vous devez définir un état par défaut. L’état par défaut d’un corps prêt à l’action devrait être le juste milieu entre tension et relaxation. C’est ce que nous appelons la « tension de forme ». En combinaison avec la respiration consciente, vous pouvez appeler l’état idéal par défaut « connexion à soi-même ».

Une fois que vous êtes « connecté à vous-même », vous pouvez être conscient de votre connexion par rapport à la gravité. Il s’agit de votre « répartition du poids ». Enfin, dans le contexte des arts martiaux, vous souhaitez être connecté à votre adversaire. La connexion avec votre adversaire se fait en trois niveaux. De la connexion corps à corps à la connexion respiratoire et, à travers les deux, la connexion des esprits. Lorsque vous êtes conscient de la respiration et du mouvement de votre adversaire, vous pouvez littéralement lire ses intentions et son esprit et, en ce sens, prédire avec précision la prochaine étape. Ce n’est qu’en maîtrisant véritablement votre connexion que vous pourrez à la fois ressentir les intentions de votre adversaire tout en cachant les vôtres.

Après avoir compris la connexion, vous devez comprendre les bases du mouvement humain. Chaque mouvement humain consiste en une combinaison de quatre mouvements principaux :
-rotation épaule-hanche et hanche-épaule
-charnière avant et arrière
-flexion latérale de la colonne vertébrale par rapport à la hanche
-pivoter autour d’un point d’axe central
Ces quatre mouvements principaux représentent les quatre plans de mouvement.

Chaque « technique » du Jiu Jitsu ou du Grappling se compose des cinq étapes suivantes qui se combinent et deviennent progressives :
-Attachez-vous à votre adversaire
-Tourner
-Charnière
-Flexion latérale
-Pivot

Votre rotation est choisie par rapport à votre partenaire, et chaque étape ultérieure est choisie par rapport à votre rotation initiale. Chaque pas, lorsqu’il est bien fait, augmente la compression de votre adversaire dans le cas d’une « attaque » ou diminue la compression dans le cas d’une « défense ». Vous ne changez la rotation qu’après que votre adversaire a changé la sienne. Celui qui change de rotation en premier perd toujours une étape dans le processus.

C’est la base du « principe du miroir ». Si vous comprenez le Jiu Jitsu de cette manière, chaque « technique » de modification entre deux corps en mouvement devient exactement la même. La seule différence entre les « techniques » réside alors dans l’attachement initial. Il existe autant de « techniques » différentes que de manières possibles d’attacher deux corps humains. Très probablement pas illimité, mais certainement incalculable.

Nous devons donc être très prudents lorsque nous nommons des « techniques ». Si chaque technique est définie par les attachements initiaux et le résultat décidé par un ensemble de paramètres, alors il va de soi qu’il ne peut y avoir de définition exacte d’une technique. Chaque technique est donc un spectre. Tout comme les couleurs « rouge » ou « bleu » n’existent pas, seulement le spectre rouge et bleu. Et lorsque vous nommez une nuance de bleu ou de rouge, vous feriez mieux de les nommer toutes, sinon les gens commencent à s’identifier à une nuance particulière et commencent à considérer cette nuance dans son ensemble. Les fanatiques attaqueront les gens qui « aiment une teinte différente ».

Dans la Bible et le Coran, Moïse considère comme une hérésie et un danger de voir ses semblables construire une idole de Dieu en forme de vache. Comment pouvez-vous représenter le « Tout » avec une seule partie de celui-ci ? Définir un point sur le Spectre Infini, c’est risquer d’oublier le Tout.

Dans le même sens, nous devons être très prudents dans les techniques de dénomination. Ou du moins, assurez-vous que nous comprenons que chaque technique n’est qu’un attachement avec un éventail de résultats où les deux joueurs peuvent sortir en haut ou en bas.
Pour donner un exemple concret. On fait souvent une distinction entre un triangle avant, latéral et arrière. En leur donnant trois noms différents, on pourrait les considérer comme trois techniques différentes au lieu de la même chose sous trois angles différents. En réalité, il n’existe que le « spectre triangulaire » avec des angles illimités, où l’angle frontal est le pire et les 45 degrés sont les meilleurs.

En réalité, en toute chose, ce qui est vrai pour le petit est vrai pour le tout. Chaque « technique » peut donc être utilisée pour comprendre l’ensemble du Jiu Jitsu, même l’ensemble des interactions humaines, et je suis là pour dire la nature de la réalité elle-même.

Chaque « technique » du Jiu Jitsu peut donc être utilisée pour enseigner les vrais fondamentaux, l’ensemble du Jiu Jitsu et même la nature de la réalité elle-même. Et on peut en dire autant de toutes les activités possibles. En ce sens, un pianiste expert adhérera aux mêmes principes qu’un grimpeur expert de Jiu Jitsu. Et donc la maîtrise de l’un peut conduire à une meilleure compréhension de l’autre.
Pour vous donner une meilleure idée de tout cela, j’ai réalisé cette vidéo « Les vrais fondamentaux du Jiu Jitsu ». Je considère que c’est mon meilleur cours de tous les temps, et cela me rendrait très heureux si beaucoup de gens le regardaient et en comprenaient le sens. Je crois que le Jiu Jitsu en serait meilleur, peut-être même pour le monde.

Wim Deputter

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