Aucune variation de Gi Uchi Mata que vous pouvez utiliser dès maintenant!

Vous n’avez pas besoin de beaucoup de démontages dans votre ensemble de compétences pour vous sentir en confiance lorsque vous commencez un match à partir des pieds. Vous devez simplement en choisir quelques-uns, les pratiquer autant que vous le pouvez et à partir du plus de scénarios possibles. et vous obtiendrez un solide jeu de stand-up pour votre Jiu Jitsu.
L’Uchi Mata est l’une des éliminations les plus utiles. Voyons deux variantes de ce lancer que vous pouvez configurer dans le No Gi – montré par Travis Stevens!

PREMIÈRE VARIATION UCHI MATA

Le partenaire d’entraînement de Travis a établi un solide crochet, une position intérieure avec sa tête et est intervenu fortement. En d’autres termes, il a une position avantageuse et Travis doit utiliser son Uchi Mata pour prendre le contrôle.
Avant cela, Travis doit s’assurer que le partenaire ne le place pas dans une situation pire que la situation actuelle. Il le fait, premièrement, en maintenant un fort crochet et en gardant son autre bras coude rentré dans le corps; puis par prendre le contrôle de l’autre bras du partenaire au poignet – ou tout simplement en étant prêt à saisir le poignet, afin d’éviter d’être bloqué.

Maintenant, parce que son partenaire d’entraînement a une jambe en avant, à travers laquelle il fera pression sur Travis et tentera de le soulever, Travis annule ce danger en étirer sa propre jambe en arrière. En plus de cela, il utilisera la pression vers l’avant du partenaire pour tourne-le; le faire en chargeant son front et pousser la jambe arrière (étirée), tournant et tirant le partenaire.
Pendant que vous faites cela, souligne Travis, vous devez garder votre bras «libre» rentré – car vous devez être prêt pour une tentative de démontage de Double Leg probable par votre adversaire!

Quand il fait cela, Travis fait un pas en arrière et laisse sa jambe planer pour attraper et crochet son partenaire. Il se retourne et saute sur sa jambe libre, soulevant la jambe du partenaire avec la seconde, jusqu’à ce qu’il soit suffisamment déséquilibré pour que Travis le tire dans la commande du Headlock avant.

DEUXIÈME VARIATION UCHI MATA

La deuxième option Uchi Mata que Travis démontre aura vos adversaires en l’air! Pour celui-ci, démontre Travis, vous devez profiter du fait que l’un des points de déséquilibre de vos adversaires est en diagonale devant eux.
Pour ce faire, vous jouerez en défense comme dans la variante précédente. Cependant, dans ce cas, vous utiliserez la pression vers l’avant de l’adversaire pour balançoire devant lui avec votre jambe arrière! Ensuite, vous devez pivot sur votre devant, utiliser la jambe arrière et frapper avec votre hanche pour soulever votre adversaire.

Dans la mesure où le contrôle du bras libre de votre adversaire est considéré, Travis montre que vous pouvez viser à saisir leur biceps – mais il est beaucoup plus probable que ce sera plus facile pour vous de saisir leur poignet. Utilisez cette poignée pour tire-les lorsque vous soulevez avec votre jambe, en les amenant au sol et en sécurisant la position supérieure.
Assurez-vous cependant que vous abandonner le contrôle sur ce bras une fois que vous les avez tirés! Travis dit que vous devez laisser vos adversaires « partir » une fois que vous les jetez dans ce cas; sinon, l’élan vous renversera et vous vous retrouverez dans une mauvaise position à la place.

Avec ces variations d’Uchi Mata, votre jeu de stand-up deviendra encore plus solide qu’auparavant! Regardez Travis Stevens les démontrer et les expliquer plus en détail dans la vidéo ci-dessous:

Vous n’avez pas besoin d’un Gi pour effectuer des lancers et des retraits de gros temps, et Travis Stevens est là pour vous montrer comment avec No Gi Takedowns.

• Adaptez votre jeu de judo à No Gi!
• Apprenez à utiliser les poignées sans gi pour obtenir des avantages similaires à ceux de votre adversaire comme vous le feriez avec le gi.