BJJ Vs MMA Grappling: similitudes et différences

Message d’invité par Evolve MMA, la première marque de championnat d’Asie pour les arts martiaux. Il a le plus grand nombre de champions du monde sur la planète. Nommé comme l’organisation d’arts martiaux classée n°1 en Asie par CNN, Yahoo! Sports, FOX Sports, Evolve MMA est le mieux noté Gymnase BJJ à Singapour.

Le Jiu-Jitsu brésilien est devenu l’un des meilleurs arts martiaux au monde, grâce à l’efficacité de ce style au début des arts martiaux mixtes. Le MMA a depuis évolué pour devenir un style de combat unique, avec des gymnases qui apparaissent partout.

De nombreuses techniques et positions de JJB sont encore couramment utilisées dans les arts martiaux mixtes, mais le grappling MMA a évolué pour devenir sa propre chose depuis que l’ajout de frappes modifie la dynamique des positions de grappling. Bien que le BJJ reste une excellente base pour les arts martiaux mixtes, vous devrez modifier bon nombre de vos techniques pour les rendre plus efficaces à l’intérieur d’une cage.

Cet article explorera les principales similitudes et différences entre le grappling BJJ et MMA pour vous donner une meilleure compréhension de la façon dont les frappes affectent le grappling à l’intérieur d’une cage.

Comprendre les similitudes et les différences entre le BJJ et le MMA Grappling

Le Jiu-Jitsu brésilien est un art martial moderne qui a été développé au XXe siècle par Helio Gracie et ses frères qui ont modifié les techniques traditionnelles du Jiu-Jitsu pour les rendre plus adaptées aux combats au sol. C’est un sport qui se trouve également être l’un des systèmes d’autodéfense les plus efficaces pour le combat au corps à corps en tête-à-tête.

Les arts martiaux mixtes ont commencé comme un ensemble de règles utilisé dans les tournois de combat professionnels. Ces règles ont été créées pour développer un sport qui permet aux artistes martiaux issus de milieux de frappe et de lutte de s’affronter pour déterminer quel style était le meilleur. Le MMA moderne a évolué pour devenir un système d’art martial et d’autodéfense qui comprend des aspects de la lutte, du judo, de la boxe, du muay thaï, du kickboxing hollandais et du BJJ.

Différences de formation

Jetons un coup d’œil à certaines des différences dans la façon dont les cours de BJJ sont enseignés par rapport aux cours de grappling MMA.

1) Tenue

La plupart des écoles de BJJ enseignent le BJJ sportif qui se concentre sur la soumission des adversaires avec des étranglements et des serrures articulaires. Les grèves ne sont pas autorisées dans le sport BJJ afin que les étudiants n’aient pas à s’inquiéter de se faire frapper pendant qu’ils s’entraînent. Le BJJ sportif peut généralement être divisé en deux catégories : gi et no-gi. Le premier consiste à porter un kimono Jiu-Jitsu traditionnel, tandis que le no-gi permet des shorts et des t-shirts.

Le grappling MMA renonce généralement au gi car il n’est pas autorisé dans les arts martiaux mixtes modernes. Les étudiants sont souvent autorisés à s’entraîner torse nu puisqu’ils seront torse nu pendant les compétitions. Cela leur permet de s’habituer à la sensation d’être aux prises avec quelqu’un sans avoir l’avantage d’avoir des vêtements. Même quelque chose d’aussi simple qu’un t-shirt facilite considérablement le contrôle du corps de quelqu’un, surtout s’il transpire.

2) Philosophie

Le grappling MMA consiste à simuler des coups de poing et des coudes pour décourager les combattants de se mettre trop à l’aise dans des positions neutres en BJJ mais qui pourraient les désavantager au sol comme la position de garde.

La garde est la position de marque du BJJ, et certains diraient que le joueur du bas a l’avantage là-bas si ses compétences en BJJ sont pointues. Plus de soumissions peuvent être retirées de la position de garde inférieure que du haut. De nombreux balayages et inversions peuvent également être exécutés à partir de là. Le problème est que vous n’obtenez pas de points pour jouer la garde inférieure en MMA et il y a le danger de frappes au sol.

Les joueurs de BJJ Sport ont le luxe de jouer la garde sans avoir à se soucier de se faire frapper au visage ou de perdre des rounds parce qu’ils en ont passé la majeure partie sur le dos. Combat BJJ, qui permet des frappes à mains nues, tente de remédier à cet aspect irréaliste du BJJ. Cependant, il n’est nulle part aussi populaire que le sport Jiu-Jitsu.

3) Retraits

L’accent est beaucoup plus mis sur la défense contre le retrait et les retraits dans le grappling MMA que dans le BJJ traditionnel. Le BJJ se concentre strictement sur les combats au sol, de sorte que les étudiants sont encouragés à commencer les séances de roulement (sparring) sur leurs genoux. Cela garantit que la majeure partie de leur temps d’entraînement est consacrée à travailler sur des techniques au sol au lieu de se battre pour des éliminations.

Les éliminations de base comme la jambe simple et double sont enseignées en BJJ, ainsi que certains lancers et trébuchements, mais les étudiants ne passent pas autant de temps à travailler sur ces aspects du combat par rapport à d’autres arts martiaux comme le judo ou la lutte. De nombreux étudiants BJJ travaillent principalement sur leurs démontages tout en se préparant pour les compétitions.

Le grappling MMA met davantage l’accent sur les démontages car ils marquent des points lors des combats et vous permettent de travailler votre jeu au sol. Tous les tours de MMA commencent debout, vous devrez donc savoir comment éliminer les combattants qui se sont entraînés à la défense contre le retrait pour utiliser votre jeu au sol sur eux. Les combattants MMA utilisent souvent des frappes pour mettre en place leurs éliminations, un luxe que les combattants BJJ n’apprécient pas.

Les combattants MMA doivent également apprendre à se défendre contre les éliminations pour empêcher les adversaires de leur imposer leurs plans de match. Un retrait au bon moment est souvent suffisant pour voler des rounds très disputés en MMA, vous voulez donc que vos adversaires travaillent dur pour chacun qu’ils obtiennent. Une bonne défense contre les éliminations fatigue également les adversaires et les décourage de tenter d’autres éliminations.

4) Soumissions

Le grappling MMA implique de gérer les frappes, un mauvais contrôle dû au fait de ne pas porter de gi et une cage qui peut être utilisée de manière offensive et défensive. Cela change la tactique utilisée dans le grappling MMA. Les artistes martiaux mixtes n’ont généralement pas le luxe de mettre en place des séquences de grappling avancées ou des positions fantaisistes comme la demi-garde profonde, ce qui vous rend vulnérable aux frappes.

Les grapplers MMA ont tendance à s’en tenir aux bases et organisent souvent leurs soumissions avec des frappes. Les grapplers MMA qualifiés mélangent souvent leurs frappes au sol avec leurs transitions. C’est une compétence que les joueurs de BJJ traditionnels ne pratiquent pas.

Similitudes

Malgré les nombreuses différences entre le grappling MMA et le BJJ, il existe plus de similitudes que de différences. Les principes fondamentaux du BJJ tiennent toujours à l’intérieur d’une cage. Des positions telles que le montage supérieur, le montage arrière, la demi-garde et la garde papillon sont aussi couramment utilisées dans le grappin MMA qu’elles le sont dans le BJJ.

Les soumissions les plus couramment utilisées en JJB comme le brassard, l’étranglement arrière nu, l’étranglement triangulaire, le triangle de bras, la genouillère, le verrou de cheville et l’étranglement à guillotine sont tous aussi efficaces en MMA. Un joueur de BJJ bien entraîné aurait beaucoup de succès dans les arts martiaux mixtes, à condition qu’il modifie son style de grappling pour les frappes.

Le grappling BJJ et MMA sont tous deux efficaces pour l’autodéfense, mais le léger avantage va au grappling MMA car il vous prépare mentalement à faire face aux frappes.