Boire de l’alcool et du Jiu-Jitsu: peuvent-ils aller ensemble?

Tout le monde dans les fêtes de la vie. Tout le monde passe par une phase de fête dans sa vie. Peu importe s’il s’agit d’une question d’âge, de maturité ou d’une autre sorte de célébration. Tout le monde fait la fête de temps en temps et redoute le lendemain.

Quand je faisais la fête, je passais par toutes les phases que j’ai mentionnées ci-dessus. Je voulais boire des boissons mineures pour m’intégrer. Je buvais pour augmenter mon humeur ou pour maintenir mon humeur. Je buvais pour la célébration, même si la célébration devait simplement avoir une excuse pour boire. Le lendemain, « je ne bois plus jamais ». Combien d’entre nous avaient déjà dit cela?

Jetons un coup d’œil à cela le lendemain et voyons si nous pouvons modifier un peu ces effets de la boisson pour aider à notre entraînement.

1. Planifiez votre boisson autour de la formation.

Plus on vieillit, plus les choses n’arrivent pas. Plus vous vieillissez, plus vous avez de responsabilités. Si la formation de Jiu Jitsu est un passe-temps, cela peut ne pas être un gros problème si vous perdez une journée de formation. Si vous êtes un athlète professionnel et / ou que le Jiu Jitsu est votre gagne-pain, boire du tout peut même ne pas être une option. Si vous êtes comme moi, « tout adulte » avec une famille, une carrière et que vous utilisez plus le Jiu Jitsu comme sortie / entraînement, alors manquer une journée d’entraînement pourrait gâcher toute ma semaine. Planifiez donc soigneusement et décidez si la fête l’emporte sur la raison pour laquelle vous vous entraînez en premier lieu. Ce n’est probablement pas le cas.

2. Précautions à prendre si vous devez boire.

C’est ce que j’utilise quand je fais la fête. Peu importe si je n’avais bu que quelques verres ou si j’étais complètement déchiré, je prenais toujours deux aspirines et buvais un Gatorade avant de me coucher. De toute évidence, l’aspirine a pris soin de mes maux de tête potentiels et le Gatorade a aidé à la déshydratation. Assurez-vous de continuer à vous réhydrater le lendemain. Cela a fonctionné à peu près quatre-vingt-dix pour cent du temps. Encore une fois, mieux vaut ne pas boire la nuit avant l’entraînement.

3. Ce que je fais maintenant.

Maintenant, cela peut sembler fou à certaines personnes, mais je n’ai pas bu un verre depuis plus de deux ans. Je m’entraîne habituellement quatre fois par semaine, pendant environ deux heures par session. Je suis rarement tombé malade en deux ans, je suis devenu une personne du matin et je suis rarement déshydraté, à moins d’une séance d’entraînement folle. La seule fois où j’ai manqué une session de formation, c’était d’emmener ma mère ou l’un de mes enfants chez le médecin ou dans une autre fonction scolaire. De cette formation cohérente, mon Jiu Jitsu est à un autre niveau et le Jiu Jitsu est devenu mon médicament de choix.

Ces suggestions peuvent sembler mineures, mais essayez l’une d’elles pour voir si cela vous convient. Vous pouvez voir la leçon dans chaque suggestion. Ne bois pas. Ça fait des merveilles.

Oss !!!