« Ça me prend la tête »

Les jours de repos sont extrêmement importants. Ils sont l’occasion pour votre corps de se remettre d’un entraînement intensif et de se préparer également pour les prochaines séances d’entraînement.

Cependant, ils ne sont souvent pas faciles pour la majorité des pratiquants de BJJ, car manquer de temps sur le tapis peut donner l’impression qu’ils n’obtiennent pas la clarté mentale à laquelle ils sont habitués après l’entraînement.

Josh Hinger a tendance à ressentir la même chose.
Voici quelques-unes de ses réflexions sur jours de repos et santé mentale:

Après quelques injections de cellules souches dans mon coude, on m’a dit qu’il n’y avait absolument aucun entraînement pendant au moins 1 à 2 semaines.

C’est incroyablement difficile pour moi de ne pas m’entraîner. Surtout que je me sens bien physiquement, même mon coude va bien, même si cela ne m’a jamais arrêté auparavant.

J’ai l’impression de prendre des jours de repos que je n’ai pas gagnés.
Je n’ai aucun problème à prendre 2-3 jours de repos, mais ils doivent être mérités.

Hinger explique qu’il se sent un peu perdu en dehors de l’entraînement :

Ne pas m’entraîner me pèse définitivement.

L’entraînement est devenu si profondément ancré dans ma psyché/identité et dans ma routine quotidienne que lorsque je ne peux pas le faire, je me sens complètement perdu.
Qu’est-ce que je fais avec moi-même ?

Et comment faire toi ressentir après ne pas s’être entraîné pendant un certain temps ? Faites le nous savoir!