Ce que c’est vraiment de former le judo au Japon

Post invité de Shintaro Higashi, ceinture noire de judo du 6e degré, champion national américain et ceinture marron du BJJ.

En général, quand je vais au Japon, je m’entraîne avec l’équipe de judo de l’université de Kokushikan. C’était l’alma mata de mon père et elles sont considérées comme l’une des quatre grandes universités de judo au Japon. Ils ont produit une douzaine d’Olympiens. Le pipeline d’athlètes commence dans le recrutement des écoles élémentaires pour rejoindre le prestigieux système kokushikan. Les élèves acceptés fréquentent l’école secondaire en internat. Ils sont placés dans des «classes sportives» et sont séparés de la population académique générale. Une fois dans le système, ils vivent et respirent le judo.

Ils entraînent un sport toute l’année. au niveau du collège et du lycée, les pratiques s’articulent autour de la formation de fondamentaux solides et de l’incarnation complète du système technique et de la philosophie de l’établissement. Les pratiques sont déjà exténuantes avec des entraînements à 6h et des pratiques parascolaires qui se déroulent de 15h à 19h.

Quand je vais m’entraîner au Japon, je m’entraîne avec l’équipe universitaire. Dans l’une de ces pratiques, l’équipe universitaire et les pros partagent les tapis ensemble. Vous pouvez vous attendre à environ 2 dizaines de pros (qui ont tendance à être d’anciens élèves) et à une centaine de Judoka au total. L’Université Judoka s’affronte pour former la ligne de départ.

S’ils brillent là-bas et rivalisent avec succès, ils peuvent passer au niveau professionnel après avoir obtenu leur diplôme. C’est lorsque les sociétés vous parrainent afin que vous puissiez vous consacrer pleinement au judo. il est livré avec tous les avantages liés à l’emploi, tels que le salaire et les primes de performance. Vous pouvez vous battre pour de grandes sociétés comme Toyota, ou garder un plafond relativement petit.

Voici une pratique générale dans l’une de ces universités.

10 min d’échauffement, 10 min d’exercices.

3 sets: 8 rounds de 5 min de dressage debout
5 tours de formation au sol de 5 min

À l’Université de Kokushikan, les entraîneurs sélectionnent à la main les athlètes qui obtiennent la «ceinture rouge». Si vous êtes sélectionné, vous devez porter une ceinture rouge autour de votre taille, ce qui indique que vous n’avez AUCUNE pause. Différentes écoles ont un code couleur différent. Par exemple, lorsque je me suis entraîné à Nittaidai, ils avaient différentes couleurs de ceinture pour l’intensité avec laquelle ils voulaient s’entraîner. Comme si vous aviez le jaune, vous vous êtes blessé et vous ne vous entraînez qu’à 20%.

Si vous n’avez pas d’affiliation, vous pouvez toujours rechercher un dojo local. D’après mon expérience cependant, comme de nombreux judokas s’entraînent avec leurs affiliations académiques, il n’y a pas autant de clubs commerciaux que vous ne le pensez. De nombreux clubs commerciaux sont axés sur le développement des jeunes pour aider les étudiants-athlètes à exceller dans leurs systèmes de programme. Vous pouvez cependant visiter Le kodokan, lieu de naissance du judo qui abrite de nombreux dojos et pratiques tout au long de la semaine. Parfois, ils hébergent également des camps d’entraînement. Ce sont incroyables. Une fois, j’ai ensuite participé au Grand Chelem de Tokyo, je suis resté pour le camp d’entraînement international. Tous les meilleurs concurrents du monde entier étaient présents. Aux côtés des 8 meilleurs athlètes du Japon. Ce fut l’une des meilleures expériences d’entraînement de ma vie, partager les tapis avec certains des grands comme Inoue, Riner et Illiadis. Si vous avez des questions sur la formation au Japon, veuillez la laisser dans les commentaires ci-dessous. Assurez-vous que vous aimez et abonnez-vous aussi si vous ne l’avez pas déjà fait, afin que je puisse continuer à m’engager pour vous aider à atteindre vos objectifs de lutte.

Si vous aimez mes instructions sur YouTube, vous allez adorer ma série d’instructions Judofanatics. Il est organisé et beaucoup plus détaillé. J’ai trois produits en ce moment. Judo Basic Concepts, Judo Leg Grab Basics and Judo Combinations.

Apprenez à saisir, déplacer et déséquilibrer n’importe qui de l’un des professeurs les plus respectés des États-Unis.

• Maîtrisez les bases avec Shintaro Higashi, ceinture noire du 6e degré et champion national américain
• Aiguisez vos bases de judo et commencez à marquer des retraits avec technique (au lieu de muscle) avec le cours de base du professeur de judo Shintaro Higashi.