Ce que vous devez savoir après votre première année de Jiu-Jitsu brésilien

Photo par Daria Kochetkova Photography. IG: Tebezvonu.

Vous voulez donc savoir ce que vous saurez après un an de Jiu Jitsu brésilien? Ou peut-être avez-vous déjà dépassé le cap d’un an et vous vous demandez ce que vous devriez savoir maintenant? Nous aborderons dans cet article quelques-uns des aspects du Jiu Jitsu dont vous devriez ou serez au courant.

Base technique de base
Dans ce cas, nous considérerons le pratiquant moyen qui s’entraîne 3 à 4 fois par semaine, pas un concurrent. Après un an de formation, vous devriez avoir une base technique composée de quelques soumissions de base (brassard, triangle, triangle de bras, kimura, Americana, etc.) et une évasion de chaque position de contrôle. Il y a de fortes chances que vous ayez également une configuration de base ou deux pour votre soumission préférée. Ces mouvements seront tous réduits à un niveau de base, avec très peu de détails techniques avancés, voire aucun.

Fondement du principe
Vous devriez maintenant avoir une compréhension de base du fonctionnement du Jiu Jitsu, de la façon dont il utilise les angles et l’effet de levier pour vaincre la force pure, etc. Vous devez comprendre ce qu’est le cadrage, pourquoi les échappées de hanche sont importantes, à quoi servent les ponts, etc. Ils vous aideront tous plus loin sur le chemin et ils sont tous très importants dans votre voyage en Jiu Jitsu alors essayez de les saisir aussi vite que possible.

Expérience de compétition
Généralement, même dans les pays avec une scène de Jiu Jitsu sous-développée, vous pouvez vous déplacer jusqu’à 2 compétitions par an au moins. Il y a de fortes chances que vous ayez déjà eu votre première expérience en compétition. Peu importe que vous ayez gagné ou perdu, ce qui compte, c’est que vous ayez fait le premier pas en compétition, que vous ayez fait face à vos peurs et à votre nervosité, que vous ayez marché sur le tapis et concouru. La première étape est toujours la plus difficile. Si maintenant vous n’avez pas eu la chance de participer, essayez de le faire au moins une ou deux fois. Au moins après, vous saurez ce que ressent cette expérience et si vous devez la refaire ou non.

Poser des questions
Poser des questions est une chose. Poser les bonnes questions en est une autre. À présent, vous devriez avoir une idée des questions que vous devez vraiment poser ainsi que de la façon de répondre aux questions du Jiu Jitsu. Il y a une différence entre demander comment vous faites fonctionner ce triangle et comment pouvez-vous ajuster l’angle en utilisant uniquement vos mains afin qu’il n’obtienne aucun espace dans le triangle. De la même manière, il y a une grande différence entre aller voir votre instructeur et dire que ma technique ne fonctionne pas et dire que ma technique ne fonctionne pas parce qu’il poste sa main trop loin. Obtenir de la technique dans votre réflexion vous rendra plus technique dans votre exécution réelle.

copains
De toute évidence, vous devriez maintenant avoir des amis au gymnase. Ceci est important en raison de plusieurs facteurs. Tout d’abord, il est évidemment plus difficile d’arrêter si vous avez des amis qui ne cessent de vous attirer à l’entraînement. Deuxièmement, il y a de fortes chances que vos amis, avec le temps, vous fournissent des commentaires précieux concernant votre développement de Jiu Jitsu. D’autres perspectives sur votre jeu s’avéreront précieuses.

Comment améliorer
Vous devriez au moins avoir une idée de ce à quoi vous êtes bon et de ce à quoi vous êtes mauvais. Cela vous dira à son tour ce qu’il faut améliorer et comment hiérarchiser les choses. Cela peut prendre différentes formes et formes. Vous déciderez peut-être que vous souhaitez améliorer une certaine technique. Peut-être voudrez-vous améliorer une certaine position. Si vous vous entraînez entre concurrents, vous déciderez probablement maintenant que vous voulez avoir votre propre plan de jeu, même s’il s’agit d’un plan de base. Les choses vont évoluer à partir de là.

Ego
Ceci est généralement appris au cours des premières semaines, mais même ainsi, vous devez maintenant savoir que l’ego n’a pas sa place sur les nattes. La forme la plus courante d’ego est de ne pas accepter la défaite. Il y a de fortes chances que vous ayez été vaincu plus de fois que vous ne pouvez le compter maintenant. Il y a un dicton dans le Jiu Jitsu «Soit vous gagnez, soit vous apprenez». Acceptez cela et après chaque défaite, assurez-vous, au moins, d’apprendre une petite chose qui aurait pu faire une différence. Avec le temps, ceux-ci s’additionneront et changeront positivement votre jeu.

Comportement correctr
Une attitude et un comportement appropriés sont indispensables dans un gymnase d’arts martiaux. Ce que la plupart des arts martiaux ont souvent en commun, c’est le respect qui existe entre les élèves et le respect que les élèves ont pour l’enseignant. Bien qu’il existe des différences entre les gymnases (certains exigent une discipline stricte tandis que d’autres ne le font pas), vous devez savoir maintenant quelle est l’étiquette appropriée dans votre salle de sport et ce qui ne l’est pas. Manquer de respect et enfreindre les règles de votre salle de sport est certainement un grand non qui vous fera expulser ou vous briser dans le combat.

La signification des ceintures
Les ceintures, signe d’ancienneté, de connaissances, de cohérence, de discipline, de réussite. Tout dépend du pratiquant. Habituellement, les critères de promotion pour un concurrent sont plus élevés que les critères pour un praticien amateur. Vous devez savoir ce que signifie être promu et comment cela se rapporte à plus que votre niveau de compétence sur le tapis. La cohérence, le dévouement, la compétition, le respect démontré sont tous des facteurs qui valorisent la promotion d’une personne (dans une certaine mesure). La chose la plus importante que vous auriez dû réaliser maintenant est que vous devez rechercher la connaissance, pas les ceintures.

Note de l’éditeur: Nous avons d’abord publié cet article sur Steemit, que vous pouvez consulter gratuitement à votre convenance: https://steemit.com/bjj/@bjjblackbelt/what-you-should-know-after-your-first-year- de-bjj