Ceinture noire basée à Dubaï pour rester prêt au combat pendant le verrouillage

Bruno est un athlète professionnel du BJJ avec plusieurs médailles d’or dans les circuits IBJJF et UAEJJF

Dubaï, aux Émirats arabes unis, va fort dans la guerre contre le nouveau coronavirus avec les restrictions imposées par l’Organisation mondiale de la santé. Mis en quarantaine depuis février, les Brésiliens résidant dans le pays suivent les règles pour avoir accès aux services essentiels. Aller à l’épicerie ou à la pharmacie, par exemple, ne peut se faire qu’entre 6 h et 20 h.

Bruno Oliveira, qui vit à Dubaï depuis 6 ans, a récemment parlé et offert un aperçu de l’intérieur.

« Le cheikh et ses subordonnés ont dit qu’ils soutiendraient tout le monde dans cette pandémie, y compris nous les immigrants », a déclaré Bruno, une ceinture noire de dix ans. «Le soutien se fait très bien, et nous ne manquons de rien – nous sommes en sécurité. Nous, athlètes, manquons notre routine d’activité physique et notre entraînement de BJJ. Mais nous faisons face à tout positivement pour que cela disparaisse bientôt. Ici, il y a également eu des décrets qui infligent des amendes allant jusqu’à 2 000 R $ pour avoir sauté la quarantaine. Nous sommes en lock-out et avons fixé des heures pour sortir. Toutes les précautions sont observées. »

L’athlète de GFTeam était prêt à concourir au Mondial Pro, au Pan et aux Mondiaux – tous annulés maintenant – et a dû rappeler son entraînement. Désormais incapable de rivaliser, il s’occupe de son physique. La semaine dernière, Bruno a rejoint l’équipe Electrum Performance, une entreprise dans le domaine de la gestion de la performance dirigée par Alex Bryce. Bruno recevra des conseils professionnels pour ses prochaines compétitions.

« Pour un athlète, il est essentiel que les séances d’entraînement soient planifiées par des professionnels », a-t-il déclaré. «Mon entraîneur physique, Alex, assemble tout mon tableur d’entraînement et les objectifs à atteindre. Mon entraînement est basé sur le fait de devenir plus fort et plus rapide – tout ce dont nous avons besoin pour nous battre à un niveau élevé. Et pour l’instant, en raison de la quarantaine, ma formation est de faible intensité. Pour l’instant, je continue de bien prendre soin de ma nutrition, sans aucune restriction. »

Spécialiste de la musculation et du conditionnement, Alex Sterner a parlé de sa méthode d’entraînement à distance avec Bruno. «L’objectif principal de l’entraînement en force est de charger les tissus du corps, qui sont les muscles, les tendons, les ligaments et les os. Et rend ces tissus plus forts et plus résistants pour la pratique du BJJ. Que nous ayons ou non de l’équipement disponible à cette époque, l’accent est toujours mis sur les variations des modèles de base du corps, comme, par exemple, l’accroupissement et les pompes. Les exercices peuvent être effectués avec plus de répétitions alors que les poids ne sont pas disponibles. Nous allons prioriser le poids corporel de Bruno pour le type de travail que nous faisons, pour l’instant. Nous allons également promouvoir et développer sa résilience, un autre objectif de notre formation. « 

Bruno est un athlète professionnel du BJJ avec plusieurs médailles d’or dans les circuits IBJJF et UAEJJF.

Voyez comment fonctionne sa formation ici:

https://www.youtube.com/watch?v=WEy7Zzplbug