Ces exercices de mobilité amélioreront considérablement votre Jiu-Jitsu

Si vous souhaitez améliorer votre Jiu-Jitsu, il ne suffira pas de travailler vos techniques… Il ne suffira pas non plus d’ajouter « juste » une ou deux séances de musculation.
Il est plutôt indispensable de travailler sur votre mobilité aussi. Parce que si vous ne pouvez pas bien bouger, vous ne pouvez pas non plus bien performer.

Voici donc quelques de superbes exercices de mobilité qui dynamiseront votre Jiu-Jitsu !
Jared Welman les démontre dans la vidéo ci-dessous :