Comment atteindre la maîtrise du Jiu-Jitsu ? Firas Zahabi offre un aperçu
Devenir un maître en Jiu-Jitsu brésilien est un voyage qui implique des années de pratique, d’apprentissage et d’enseignement dévoués. Le terme « maître » est souvent associé à l’atteinte d’un niveau élevé de compétences et de connaissances, et en JJB, cela signifie généralement l’obtention d’une ceinture noire et au-delà.
Firas Zahabi, entraîneur de Fame MMA et BJJ, propose un aperçu général des étapes et des considérations sur le chemin vers la maîtrise du BJJ et des arts martiaux :
1.La cohérence est la clé: Zahabi souligne l’importance primordiale de la cohérence. Il illustre cela avec des exemples de personnes ordinaires accomplissant des tâches exceptionnelles avec une grande régularité, assimilant leurs compétences à celles des ceintures noires dans leurs domaines respectifs. « C’est la pratique quotidienne et régulière qui perfectionne les compétences jusqu’à l’excellence », explique-t-il.
2. Pratiquez avec un but: Au-delà de la simple cohérence, Zahabi conseille aux praticiens de s’entraîner avec des objectifs précis. Il suggère de fixer un quota ou un objectif pour chaque séance d’entraînement, comme viser à passer le garde un certain nombre de fois ou travailler sur la rétention du garde. Cette approche ciblée conduit à une amélioration significative.
3. Forme physique et discipline: Zahabi souligne l’importance de maintenir la forme physique et la discipline parallèlement aux objectifs techniques. Il pense que se fixer des objectifs de remise en forme est aussi important que se fixer des objectifs de Jiu-Jitsu ou de boxe. « Il s’agit du développement holistique d’un artiste martial », explique Zahabi.
4.Apprendre par l’enseignement: En réfléchissant à ses expériences en tant que formateur, Zahabi souligne la valeur de l’application pratique. Il note qu’enseigner et mettre en pratique ce que vous prêchez aide à comprendre la faisabilité et l’efficacité des techniques. Cette approche permet également d’avoir un instructeur plus empathique et réaliste.
5. Capacités uniques dans les arts martiaux: Discutant de la variabilité des compétences parmi les praticiens, Zahabi souligne que certaines techniques peuvent fonctionner exceptionnellement bien pour certains mais pas pour d’autres. Il partage l’exemple d’un étudiant avec un balayage de demi-garde extraordinairement efficace, soulignant la nature individuelle de l’habileté et de la technique dans les arts martiaux.
6.Arts martiaux et construction du caractère: Zahabi aborde les impacts plus larges des arts martiaux sur le caractère et la force mentale. Il estime que les arts martiaux, comme la lutte, devraient faire partie intégrante de l’éducation des enfants et contribuer à leur développement global.
7. Accepter le caractère unique de chaque praticien: Zahabi termine en soulignant le caractère unique des compétences de chaque artiste martial. Il encourage les praticiens à découvrir et à développer leurs atouts uniques, qui peuvent les distinguer même parmi les plus hauts niveaux de compétition.
Firas Zahabi offre un aperçu complet du parcours pour devenir un maître en arts martiaux. Il souligne l’importance d’une pratique constante, d’un entraînement axé sur les objectifs, d’une forme physique globale et de la reconnaissance du potentiel unique de chaque praticien.
