Comment John Danaher utilise les principes de Kaizen pour améliorer le Jiu-Jitsu de son élève
Kaizen est un mot japonais qui signifie «changer pour le mieux». La meilleure traduction en anglais serait l’amélioration ».
Kaizen est tout type d’amélioration, ponctuelle ou continue, grande ou petite.
John Danaher, le célèbre instructeur de BJJ et MMA basé à New York a changé la façon dont Grappling est formé et développé avec son approche systématique spécifique.
Ses étudiants incluent les champions Gordon Ryan, Garry Tonon, Georges St Pierre, Jake Shields, Nick Rodriguez, Craig Jones etc…
Alors, comment pouvez-vous utiliser les principes de Kaizen pour vous aider à vous améliorer en BJJ?
Vous devez constamment résoudre des problèmes et rechercher des solutions à vos problèmes.
Par exemple, disons que vous passez toujours votre garde dans une certaine situation. Vous devez résoudre ce problème dès que possible. Vous cherchez des solutions et demandez peut-être à votre instructeur de résoudre votre problème. Une solution est trouvée et encore mieux, vous trouvez un contrepoids à cette passe de garde qui la met dans une position avantageuse.
Vous vous êtes maintenant amélioré!
Utilisez ces conseils pour vous aider à mettre en œuvre ce principe dans votre entraînement et regardez votre jiu-jitsu grandir!
Comment utiliser «Kaizen» dans votre propre formation?
L’entraîneur du MMA, Mark Lajhner, explique quelques grands principes Kaizen et comment les appliquer à votre formation:
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