Comment perdre beaucoup à l’entraînement et en compétition vous rend-il bon en Jiu-Jitsu ?

Personne n’aime être soumis à l’entraînement ou en compétition, mais il existe un dicton célèbre « Il n’y a pas de perte en Jiu-Jitsu, soit on gagne, soit on apprend ».

Jocko Willink donne de bons conseils sur la façon de réagir positivement au fait de perdre en Jiu-Jitsu. Il partage certaines choses qui peuvent vous aider à faire face à certaines des blessures d’ego que vous pouvez ressentir en perdant des matchs de compétition et en étant sollicité à l’entraînement.

Ce qui se passe à l’entraînement n’a pas d’importance, mais si vous dites la vérité, cela vous dérange vraiment de vous faire prendre par les gens lorsque vous êtes ceinture blanche, bleue et violette.

Avoir une approche clinique du Jiu-Jitsu. Si quelqu’un vous a tapoté, il vous a rendu service car il a révélé un défaut dans votre technique et c’est quelque chose sur lequel vous pouvez travailler pour le corriger.
Transformez cela en quelque chose de productif. Utilisez cette énergie pour étudier des images, aller à la salle de sport le lendemain, vous entraîner plus fort et faire les choses que vous devez faire pour résoudre ce problème.

Perdre à l’entraînement et en compétition peut en fait être un élément crucial de l’amélioration du Jiu-Jitsu, ainsi que de nombreux autres arts martiaux et sports. Voici comment cela peut contribuer au développement des compétences :

1. Apprendre de ses erreurs : Perdre expose des faiblesses et des domaines à améliorer. En analysant ce qui n’a pas fonctionné lors d’une perte, les praticiens peuvent identifier les lacunes dans leurs techniques, stratégies ou conditionnement. Cela leur permet de concentrer leurs efforts de formation sur la résolution de ces faiblesses.
2. Renforcer la résilience : Subir des pertes à l’entraînement et en compétition aide à développer la force mentale et la résilience. Faire face à la défaite et aux revers apprend aux pratiquants à rebondir, à persévérer et à garder leur sang-froid sous la pression. Cette résilience est inestimable non seulement dans le Jiu-Jitsu mais aussi dans divers aspects de la vie.
3. Techniques de test : Perdre offre l’occasion de tester des techniques et des stratégies dans des scénarios du monde réel. Les praticiens peuvent évaluer l’efficacité de leurs techniques contre différents adversaires avec différents niveaux de compétence et styles. Les échecs peuvent conduire à des ajustements et à des améliorations, renforçant finalement leur arsenal de techniques.
4. Leçon d’humilité: Gagner constamment peut conduire à la complaisance et à la stagnation. Perdre nous rappelle avec humilité qu’il y a toujours place à l’amélioration et que personne n’est invincible. Cela motive les praticiens à continuer à viser l’excellence et à repousser leurs limites.
5. S’adapter à différents styles : Faire face à une variété d’adversaires avec des forces et des styles différents expose les praticiens à divers défis. Perdre face à des adversaires dotés d’approches uniques oblige les praticiens à s’adapter et à développer un ensemble de compétences plus polyvalentes. Cette adaptabilité est essentielle pour réussir à long terme en Jiu-Jitsu.
6. Expérience en construction : Les pertes contribuent à l’expérience globale et à la croissance d’un pratiquant dans le sport. Chaque défaite fournit des leçons et des informations précieuses qui contribuent à leur développement en tant qu’artiste martial. Au fil du temps, l’accumulation d’expérience à travers les victoires et les défaites conduit à une compréhension plus profonde des subtilités du Jiu-Jitsu.

Même si perdre peut être décourageant sur le moment, cela joue un rôle crucial dans le cheminement vers la maîtrise du Jiu-Jitsu. En considérant les pertes comme des opportunités de croissance, les praticiens peuvent exploiter les leçons apprises pour évoluer et améliorer continuellement leurs compétences.

Voici quelques citations motivantes des frères Miyao :

– Rien n’est impossible. La vie est dure pour les paresseux.

– La loi est de dresser, dresser, dresser – jusqu’à ce que l’agneau devienne un lion.

– Ne laissez jamais personne vous dire que vous ne pouvez pas faire quelque chose. Si vous avez un rêve, poursuivez-le. Il y a des gens qui ne peuvent pas gagner et qui disent que vous ne gagnerez pas non plus. Si vous voulez quelque chose, allez-y.

– La seule chose qui s’interpose entre un homme et ce qu’il veut dans la vie, c’est simplement la volonté d’essayer et la foi de croire que c’est possible.

– Alors tu as perdu ? Tais-toi et entraîne-toi davantage.